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15/10/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

#lemissionpourlaplanete sur France 2 ce soir. Intéressant d’entendre les bases et les 10 gestes proposés pour protéger notre Terre Mère 🌍
À voir en replay ces prochains jours 🌳
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13/10/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

🌟Vivre sa légende personnelle🌟
J’adore le titre de cette soirée organisée par @anneclaire_meret et @_cairorha_ , et à laquelle j’ai participé il y a une semaine à Paris.

On a parlé de l’importance de combiner l’accomplissement de rêves&désirs personnels, avec une contribution au monde. Être là pour soi-même (self love, faire ce qui nous fait vibrer) ET être là pour le monde (oeuvrer pour quelque chose de plus grand que soi, et pour les autres). L’association des 2 donne un sens profond et une forte motivation pour faire ce que l’on fait, autant dans les grands projets tout comme les petits choix du quotidien.
J’adore me poser régulièrement ces questions profondes, qui me permettent de garder du sens à ma vie, à mes activités, et notamment au niveau professionnel. Me remettre régulièrement en question pour être sûre que ce que je fais me correspond toujours, que je vais vers l’accomplissement de mes rêves.

Lors de cette soirée j’ai eu l’immense plaisir de rencontrer - enfin - en personne, la belle Anne-Claire Meret 💖 Je suis un accompagnement /coaching avec elle depuis 6 mois, mais on ne s’était jamais rencontré puisqu’elle vit son rêve (et le mien aussi ^^) de vie nomade en Asie. Comme quoi, les séances à distance ça marche très bien! 👌😉
Elle m’aide à trouver ce qui me fait vibrer, à ré-ajuster mes choix professionnels, à voir plus haut et plus grand, à me poser les bonnes questions.
En tant qu’entrepreneur/accompagnant, on se retrouve seul pour travailler et gérer son activité, ce qui n’est pas toujours facile. C’est pourquoi j’aime me faire accompagner moi-même, pour être sûre d’être au top pour moi et mes clients.

J’en profite pour dire un grand MERCI à Anne-Claire, pour son accompagnement à travers mes rollercoasters intérieurs, qui m’a apporté beaucoup de douceur et de force à la fois. Qui m’aide à me rapprocher encore plus du meilleur que j’ai à offrir au monde... cela prend du temps, mais comme tu me le dis: ‘ça fleurira un jour’. 🌸☀️🌈🌟

La suite prochainement... ✨😊

#coaching #accompagnement #developpementpersonnel #naturopathie #accompagnementholistique #legendepersonnelle #lifegoals #reves @ Bliss Home
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🌟Vivre sa légende personnelle🌟
J’adore le titre de cette soirée organisée par @anneclaire_meret et @_cairorha_ , et à laquelle j’ai participé il y a une semaine à Paris.On a parlé de l’importance de combiner l’accomplissement de rêves&désirs personnels, avec une contribution au monde. Être là pour soi-même (self love, faire ce qui nous fait vibrer) ET être là pour le monde (oeuvrer pour quelque chose de plus grand que soi, et pour les autres). L’association des 2 donne un sens profond et une forte motivation pour faire ce que l’on fait, autant dans les grands projets tout comme les petits choix du quotidien.
J’adore me poser régulièrement ces questions profondes, qui me permettent de garder du sens à ma vie, à mes activités, et notamment au niveau professionnel. Me remettre régulièrement en question pour être sûre que ce que je fais me correspond toujours, que je vais  vers l’accomplissement de mes rêves.Lors de cette soirée j’ai eu l’immense plaisir de rencontrer - enfin - en personne, la belle Anne-Claire Meret 💖 Je suis un accompagnement /coaching avec elle depuis 6 mois, mais on ne s’était jamais rencontré puisqu’elle vit son rêve (et le mien aussi ^^) de vie nomade en Asie. Comme quoi, les séances à distance ça marche très bien! 👌😉
Elle m’aide à trouver ce qui me fait vibrer, à ré-ajuster mes choix professionnels, à voir plus haut et plus grand, à me poser les bonnes questions.
En tant qu’entrepreneur/accompagnant, on se retrouve seul pour travailler et gérer son activité, ce qui n’est pas toujours facile. C’est pourquoi j’aime me faire accompagner moi-même, pour être sûre d’être au top pour moi et mes clients.J’en profite pour dire un grand MERCI à Anne-Claire, pour son accompagnement à travers mes rollercoasters intérieurs, qui m’a apporté beaucoup de douceur et de force à la fois. Qui m’aide à me rapprocher encore plus du meilleur que j’ai à offrir au monde... cela prend du temps, mais comme tu me le dis: ‘ça fleurira un jour’. 🌸☀️🌈🌟La suite prochainement... ✨😊#coaching #accompagnement #developpementpersonnel #naturopathie #accompagnementholistique #legendepersonnelle #lifegoals #reves @ Bliss HomeImage attachmentImage attachment

🌸 ¡Hola! 🌸
Voici une rare photo de moi, pour me présenter plus intimement. Ceci est ma page professionnelle, mais je partage parfois des posts plus perso, et je ne me suis pas encore vraiment présentée alors il serait grand temps après plusieurs années d’activité!
En ce moment je suis le programme de @nathalie.lefevre ’21 jours pour s’épouser’, et hier pour le 1er jour elle nous a proposé de nous présenter au groupe. Alors cela m’a inspiré à poster içi un ‘Qui suis-je?’: 👇🤗

🌟 Tourangelle de naissance (Tours), 34 ans
🌟 Voyageuse dans l’âme, j’ai vécu presque toute ma 20taine à l’étranger: Espagne, 5 ans en UK dont 3 ans à Londres, voyage seule en backpacking en Asie du Sud-Est, 2 ans à Singapour
🌟 Études en langues et commerce (Anglais & Espagnol), qui m’ont mené à ma ‘1ère vie’ - conventionnelle et très active : Événementiel, Account Manager, Business Developper, puis ‘Chasseuse de tête’ (recruteur) dans la finance...tout cela dans des capitales anglophones
🌟 Reconversion en Naturopathie à mon retour en France (Isupnat à Paris)
🌟 Retour dans ma ville natale: 3 ans de pratique en cabinet à Tours, nombreux ateliers et conférences sur différents thèmes de Naturopathie, accompagnement de jeûneurs en centres de jeûne et détox certifiés, et pour le fun: radio et TV locales
🌟 Je fais de la gymnastique aux agrès, de la danse moderne, et des danses latines (salsa, bachata...). J’adore faire des sports de glisse quand j’en ai l’occasion (surf, snowboard, wakeboard)
🌟 Je me suis formée en CNV (Communication Non Violente) et en EFT (Technique de libération émotionnelle)
🌟 Mes besoins de liberté et d’indépendance sont si forts que j’ai décidé récemment de quitter le cabinet à Tours pour ne proposer que des consultations à distance/par Skype, afin d’être libre de voyager quand je veux et de travailler d’où je veux

Voilà pour aujourd’hui...la suite au prochain épisode 😉

Photo de la merveilleuse Lisography. 💖

#naturopathe #naturopathie #tourangelle #voyageuse #baroudeuse #reconversion #consultationsadistance #gymnastique #danse #surf #sportsdeglisse
#presentation #21jourspoursepouser #liberté #independance #lisography
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🌸 ¡Hola! 🌸
Voici une rare photo de moi, pour me présenter plus intimement. Ceci est ma page professionnelle, mais je partage parfois des posts plus perso, et je ne me suis pas encore vraiment présentée alors il serait grand temps après plusieurs années d’activité!
En ce moment je suis le programme de @nathalie.lefevre ’21 jours pour s’épouser’, et hier pour le 1er jour elle nous a proposé de nous présenter au groupe. Alors cela m’a inspiré à poster içi un ‘Qui suis-je?’: 👇🤗🌟 Tourangelle de naissance (Tours), 34 ans
🌟 Voyageuse dans l’âme, j’ai vécu presque toute ma 20taine à l’étranger: Espagne, 5 ans en UK dont 3 ans à Londres, voyage seule en backpacking en Asie du Sud-Est, 2 ans à Singapour
🌟 Études en langues et commerce (Anglais & Espagnol), qui m’ont mené à ma ‘1ère vie’ - conventionnelle et très active : Événementiel, Account Manager, Business Developper, puis ‘Chasseuse de tête’ (recruteur) dans la finance...tout cela dans des capitales anglophones
🌟 Reconversion en Naturopathie à mon retour en France (Isupnat à Paris)
🌟 Retour dans ma ville natale: 3 ans de pratique en cabinet à Tours, nombreux ateliers et conférences sur différents thèmes de Naturopathie, accompagnement de jeûneurs en centres de jeûne et détox certifiés, et pour le fun: radio et TV locales
🌟 Je fais de la gymnastique aux agrès, de la danse moderne, et des danses latines (salsa, bachata...). J’adore faire des sports de glisse quand j’en ai l’occasion (surf, snowboard, wakeboard)
🌟 Je me suis formée en CNV (Communication Non Violente) et en EFT (Technique de libération émotionnelle)
🌟 Mes besoins de liberté et d’indépendance sont si forts que j’ai décidé récemment de quitter le cabinet à Tours pour ne proposer que des consultations à distance/par Skype, afin d’être libre de voyager quand je veux et de travailler d’où je veuxVoilà pour aujourd’hui...la suite au prochain épisode 😉Photo de la merveilleuse Lisography. 💖#naturopathe #naturopathie #tourangelle #voyageuse #baroudeuse #reconversion #consultationsadistance #gymnastique #danse #surf #sportsdeglisse
#presentation #21jourspoursepouser #liberté #independance #lisography

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Tres belle présentation et superbe photo 😊

J’adore vous êtes très jolie j’ai eu l’occasion de vous rencontrer lors de plusieurs consultation J’adore ce que vous faites rester soi même et bonne continuation

Très jolie photo pour une belle personne 😊 à bientôt par Skype !

Beauty - miss you so much xx

Très jolie.....

So beautiful! 😍miss u lots! X

Rayonnante et magnifique 🤩

Très jolie photo miss 🙂

Magnifique 😘

Waaaouuh tellement belle ! 😘

Bonjour Très jolie ... J’aimerais savoir si vous pourriez m’aider pour une desintoxe du sucre svp ?

Magnifique âme, magnifique sourire ; continue dans la voie que tu t’es choisie, tu iras loin 👌🏻

Tu rayonnes ! Merci d'être celle que tu es et de nous inspirer ❤️

Tu écoute ton cœur et c'est justement ce qui permet de s'épanouir. Alors bravo pour ça car ce n'est pas toujours évident de le faire. Tu es très jolie sur la photo. A bientôt pour un thé ou café naturo😉

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⭐️ Consultations à distance ⭐️

Bonjour à tous!
Me revoilà après une longue pause estivale, pour vous annoncer ma nouvelle de la rentrée: j’ai quitté le cabinet à Tours, et je consulte à présent à distance par ‘Visio-Conférence’ (Skype, Whatsapp) ou par téléphone.

J’ai fait le choix d’arrêter les consultations ‘en physique’, afin d’être libre de bouger géographiquement quand je le souhaite et ainsi réaliser mes rêves de voyages, tout en continuant les accompagnements naturopathiques.

👉🏻 Les consultations à distance sont pratiques pour les personnes avec un planning chargé, pour celles qui habitent dans des lieux isolés, ou bien tout simplement qui préfèrent profiter du confort de leur maison.

Ce nouveau format me permet d’ouvrir plus de créneaux: du lundi au vendredi, et d’aider plus de personnes sans limite géographique (France & étranger).

👉🏻 Alors n’hésitez pas à en parler à vos proches, quelque soit leur localisation, si vous pensez qu’ils pourraient bénéficier de conseils en Naturopathie pour leur santé.

➡️ Rappels:

🍋 La Naturopathie est l’art de prendre soin de soi, par une hygiène de vie saine et équilibrée, ainsi que des moyens naturels pour soutenir le principe d’autoguérison de l’organisme.
Ainsi, j’aime beaucoup reprendre les bases avec l’alimentation, l’exercice physique, le sommeil et la gestion du stress. Je conseille également, si besoin et au cas par cas, des plantes, micro-nutriments et diverses techniques pour faciliter et accélérer le retour au bien-être.

🍋 Mon accompagnement s’adresse aux personnes de tous âges, qui sont motivées et souhaitent se prendre en main, dans la démarche d’être ‘acteur de leur santé, devenir responsables de leur bien-être.

🍋 La Naturopathie ne se substitue pas à la médecine allopathique. Elle peut accompagner certains traitements grâce à l’hygiène de vie. Je précise, par choix personnel, que je n’interviendrai pas sur les pathologies dites ‘lourdes’, ou les personnes ‘sur-médicamentées’.

👉🏻 Pour plus d’informations, consultez mon site: 🌿www.noemie-carriere.fr🌿 (les mises à jour arrivent bientôt)

☎️ Pour fixer un rdv, contactez-moi au 0645469361 ou à bonjour@noemie-carriere.fr.

Au plaisir de vous accompagner vers une meilleure santé! 🤗

#naturopathie #consultation #santenaturelle
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⭐️ Consultations à distance ⭐️Bonjour à tous!
Me revoilà après une longue pause estivale, pour vous annoncer ma nouvelle de la rentrée: j’ai quitté le cabinet à Tours, et je consulte à présent à distance par ‘Visio-Conférence’ (Skype, Whatsapp) ou par téléphone.J’ai fait le choix d’arrêter les consultations ‘en physique’, afin d’être libre de bouger géographiquement quand je le souhaite et ainsi réaliser mes rêves de voyages, tout en continuant les accompagnements naturopathiques.👉🏻 Les consultations à distance sont pratiques pour les personnes avec un planning chargé, pour celles qui habitent dans des lieux isolés, ou bien tout simplement qui préfèrent profiter du confort de leur maison.Ce nouveau format me permet d’ouvrir plus de créneaux: du lundi au vendredi, et d’aider plus de personnes sans limite géographique (France & étranger).👉🏻 Alors n’hésitez pas à en parler à vos proches, quelque soit leur localisation, si vous pensez qu’ils pourraient bénéficier de conseils en Naturopathie pour leur santé.➡️ Rappels:🍋 La Naturopathie est l’art de prendre soin de soi, par une hygiène de vie saine et équilibrée, ainsi que des moyens naturels pour soutenir le principe d’autoguérison de l’organisme.
Ainsi, j’aime beaucoup reprendre les bases avec l’alimentation, l’exercice physique, le sommeil et la gestion du stress. Je conseille également, si besoin et au cas par cas, des plantes, micro-nutriments et diverses techniques pour faciliter et accélérer le retour au bien-être.🍋 Mon accompagnement s’adresse aux personnes de tous âges, qui sont motivées et souhaitent se prendre en main, dans la démarche d’être ‘acteur de leur santé, devenir responsables de leur bien-être.🍋 La Naturopathie ne se substitue pas à la médecine allopathique. Elle peut accompagner certains traitements grâce à l’hygiène de vie. Je précise, par choix personnel, que je n’interviendrai pas sur les pathologies dites ‘lourdes’, ou les personnes ‘sur-médicamentées’.👉🏻 Pour plus d’informations, consultez mon site: 🌿www.noemie-carriere.fr🌿 (les mises à jour arrivent bientôt)☎️ Pour fixer un rdv, contactez-moi au 0645469361 ou à bonjour@noemie-carriere.fr.Au plaisir de vous accompagner vers une meilleure santé! 🤗#naturopathie #consultation #santenaturelle

Le cabinet sera fermé du 22 au 30 juin ☀️😎
☎️ Pour prendre rdv, contactez-moi jusqu’à demain le 21, ou à partir du 1er juillet.
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Belles vacances ⭐️⭐️⭐️

Vous connaissez la ‘CNV’?

➡️ La ‘Communication Non Violente’ nous apprend à mieux communiquer avec les autres, et avant tout avec nous-même. Avec bienveillance, empathie, sans jugements ni reproches, en parlant avec le ‘je ressens...’ au lieu du ‘tu me fais ressentir...’, afin de vivre plus d’harmonie en soi et avec les autres.

👉🏻 Belle illustration de Fannys qui montre les 4 étapes de base pour appliquer la CNV:

1) Observer les faits (rien que les faits), en mettant de côté les jugements et interprétations en tout genre qu’on pourrait en faire.

2) Se connecter à l’Émotion qu’on ressent (joie, tristesse, peur, colère...).

3) Détecter le Besoin (satisfait ou non satisfait) qui se cache derrière cette émotion (calme, divertissement, liberté, mouvement...).

4) Faire une demande (ou un remerciement) à l’autre ou à soi, en étant prêt à accepter un refus (sans exigence).

⭐️ J’adore le concept, la méthode, et toutes les belles intentions de ce processus qui consiste à parler avec le coeur et pour la paix. J’ai fait les 3 modules de formation de base (6 jours) en début d’année, et ça continue d’infuser tranquillement en moi: je pratique régulièrement en groupe, j’essaie de l’appliquer petit à petit au quotidien, et ça me sert aussi avec mes clients en consultation.

🌱 Tout comme les principes de base de la naturopathie (alimentation, exercice physique, sommeil...), je pense que ça devrait être enseigné dès la maternelle! On y arrive doucement, certaines écoles s’y mettent déjà depuis quelques temps👏🏻

#cnv #communicationnonviolente #communicationbienveillante #empathie #bienveillance #naturopathie #formation #communiquer #paix #harmonie
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Vous connaissez la ‘CNV’?➡️ La ‘Communication Non Violente’ nous apprend à mieux communiquer avec les autres, et avant tout avec nous-même. Avec bienveillance, empathie, sans jugements ni reproches, en parlant avec le ‘je ressens...’ au lieu du ‘tu me fais ressentir...’, afin de vivre plus d’harmonie en soi et avec les autres.👉🏻 Belle illustration de Fannys qui montre les 4 étapes de base pour appliquer la CNV:1) Observer les faits (rien que les faits), en mettant de côté les jugements et interprétations en tout genre qu’on pourrait en faire.2) Se connecter à l’Émotion qu’on ressent (joie, tristesse, peur, colère...).3) Détecter le Besoin (satisfait ou non satisfait) qui se cache derrière cette émotion (calme, divertissement, liberté, mouvement...).4) Faire une demande (ou un remerciement) à l’autre ou à soi, en étant prêt à accepter un refus (sans exigence).⭐️ J’adore le concept, la méthode, et toutes les belles intentions de ce processus qui consiste à parler avec le coeur et pour la paix. J’ai fait les 3 modules de formation de base (6 jours) en début d’année, et ça continue d’infuser tranquillement en moi: je pratique régulièrement en groupe, j’essaie de l’appliquer petit à petit au quotidien, et ça me sert aussi avec mes clients en consultation.🌱 Tout comme les principes de base de la naturopathie (alimentation, exercice physique, sommeil...), je pense que ça devrait être enseigné dès la maternelle! On y arrive doucement, certaines écoles s’y mettent déjà depuis quelques temps👏🏻#cnv #communicationnonviolente #communicationbienveillante #empathie #bienveillance #naturopathie #formation #communiquer #paix #harmonie

🍓 Joyeux mois de juin 🍓 ... Voir plusVoir moins

🍓 Joyeux mois de juin 🍓

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Quand organisez-vous une réunion sur la suppression du sucre svp ?

01/06/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Activité ‘5 en 1’ du matin:

✔️ Cueillette de fraises sauvages du jardin 🍓 #miam

✔️ Pieds nus: la connexion à la terre ancre et équilibre (elle prend nos ‘ondes négatives’, et nous donne ses ‘ondes positives, pour simplifier). En naturopathie on recommande de marcher pieds nus dans la rosée du matin pour se revitaliser 🌱

✔️ En maillot de bain: pour synthétiser de la vitamine D, aux bonnes heures montantes, sans brûler. Pour préparer ma peau à l’été sans mettre de crème (souvent nocives), et pour le moral! ☀️

✔️ Activité méditative: quand j’ai du mal à me poser pour une méditation assise, je fais à la place des activités en ‘pleine conscience’. Ça peut être marcher dans la nature, regarder la Loire, faire la vaisselle, étendre mon linge, regarder le ciel ou caresser mon chat. J’essaie d’être pleinement dans l’instant présent, dans mes ressentis physiques, mes gestes, écouter les bruits, et m’apaiser par la respiration 😌

✔️ Exercice physique: j’ai dû passer environ 1h sur la pointe des pieds en grand écart, pour tout récolter sans les écraser 🙃 J’ai probablement inventé de nouvelles postures de yoga, guerrier 4,5,6 😂 En passant par un peu de renforcement musculaire, et des étirements🤸🏻‍♂️

Je vous souhaite une belle journée de ‘pré-été’☀️🌸🧡

#naturopathie #fraise #jardin #cueillette #vitamined #meditation #pleineconscience #connexionalaterre #piedsnus #roseedumatin #catlover #respirer #naturopathy #wildstrawberry @ Saint-Cyr-sur-Loire
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Activité ‘5 en 1’ du matin:✔️ Cueillette de fraises sauvages du jardin 🍓 #miam✔️ Pieds nus: la connexion à la terre ancre et équilibre (elle prend nos ‘ondes négatives’, et nous donne ses ‘ondes positives, pour simplifier). En naturopathie on recommande de marcher pieds nus dans la rosée du matin pour se revitaliser 🌱✔️ En maillot de bain: pour synthétiser de la vitamine D, aux bonnes heures montantes, sans brûler. Pour préparer ma peau à l’été sans mettre de crème (souvent nocives), et pour le moral! ☀️✔️ Activité méditative: quand j’ai du mal à me poser pour une méditation assise, je fais à la place des activités en ‘pleine conscience’. Ça peut être marcher dans la nature, regarder la Loire, faire la vaisselle, étendre mon linge, regarder le ciel ou caresser mon chat. J’essaie d’être pleinement dans l’instant présent, dans mes ressentis physiques, mes gestes, écouter les bruits, et m’apaiser par la respiration 😌✔️ Exercice physique: j’ai dû passer environ 1h sur la pointe des pieds en grand écart, pour tout récolter sans les écraser 🙃 J’ai probablement inventé de nouvelles postures de yoga, guerrier 4,5,6 😂 En passant par un peu de renforcement musculaire, et des étirements🤸🏻‍♂️Je vous souhaite une belle journée de ‘pré-été’☀️🌸🧡#naturopathie #fraise #jardin #cueillette #vitamined #meditation #pleineconscience #connexionalaterre #piedsnus #roseedumatin #catlover #respirer #naturopathy #wildstrawberry  @ Saint-Cyr-sur-LoireImage attachment

Petite pause douceur entre naturos avec Aurore Chevallier Naturopathe à Le petit atelier

Chaï Latte au lait d’avoine et...gâteau réconfort pour fêter le wkd! Je suis assez gourmande, alors je m’accorde souvent des petits écarts, selon les envies et la forme. J’essaie de respecter la règle des 80% ‘sain’ / 20% d’écart... mais parfois les pourcentages varient😋

Ce que j’adore avec la naturo, c’est que je sais maintenant comment réguler et équilibrer tout ça, sans me priver, en écoutant mon corps et mes envies, pour rester dans le plaisir et la santé en même temps. Tout est question de modération! 🧁⚖️🥦🍎🤸🏻‍♀️

Quelques exemples pour équilibrer un écart: manger des légumes verts, un diner végétal léger ou faire une monodiète au repas suivant, faire du sport, une grande marche dans la nature, danser, rire, dé-stresser, respirer... et dé-cul-pa-bi-li-ser! 😜

#naturopathe #chailatte #vegan #lepetitatelier #gouter #pausedouceur #equilibrealimentaire #tours
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Petite pause douceur entre naturos avec Aurore Chevallier Naturopathe à Le petit atelierChaï Latte au lait d’avoine et...gâteau réconfort pour fêter le wkd! Je suis assez gourmande, alors je m’accorde souvent des petits écarts, selon les envies et la forme. J’essaie de respecter la règle des 80% ‘sain’ / 20% d’écart... mais parfois les pourcentages varient😋Ce que j’adore avec la naturo, c’est que je sais maintenant comment réguler et équilibrer tout ça, sans me priver, en écoutant mon corps et mes envies, pour rester dans le plaisir et la santé en même temps. Tout est question de modération! 🧁⚖️🥦🍎🤸🏻‍♀️Quelques exemples pour équilibrer un écart: manger des légumes verts, un diner végétal léger ou faire une monodiète au repas suivant, faire du sport, une grande marche dans la nature, danser, rire, dé-stresser, respirer... et dé-cul-pa-bi-li-ser! 😜#naturopathe #chailatte #vegan #lepetitatelier #gouter #pausedouceur #equilibrealimentaire #tours

02/05/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

🍋Végétaux du moi de mai 🍋

On sent que l’été approche: les petites baies rouges commencent à faire leur apparition avec les fraises 🍓 On peut aussi se régaler avec de délicieuses tartes à la rhubarbe 😍 faire le plein de minéraux, calcium et vitamines avec les feuilles vertes 🥗(salades&aromates), déguster des asperges croquantes cuites à point, et profiter du pissenlit et de l’artichaut pour drainer le foie naturellement 😉
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01/05/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

⭐️EFT: Technique de libération émotionnelle⭐️

Le Congrès Virtuel EFT commence demain!

C’est du 2 au 10 mai: des vidéos gratuites pour découvrir et pratiquer l’EFT en direct avec différents thérapeutes.
Il y a aura pleins de thèmes abordés: la réussite, les peurs, la dépendance amoureuse, la ménopause, les relations toxiques, l’anxiété, la dépression, l’épanouissement... et la guérison du coeur grâce au pardon avec Anne-Claire Meret 🙏

Je recommande souvent l’EFT en consultation. Je l’ai découvert il y a 2 ans, et été épatée de son efficacité rapide et durable pour libérer les émotions difficiles.
Je me suis formée avec ma thérapeute sur Tours Céline David de Rendez-vous-zen, et proposerai prochainement des consultations en cabinet et par skype.
En attendant, je vous invite à découvrir cette méthode avec Céline sur Tours ⬆️ Anne-Claire par Skype ⬆️ et avec le Congrès virtuel EFT ⬇️

👉🏻 Bonne libération à vous! 😉✨
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Le 1er mai je fête le travail... en travaillant! 😁 Ça m’arrange de continuer les consultations aujourd’hui, après ma semaine de vacances ce mois-ci. C’est ce que j’adore en étant entrepreneur: être libre de mon planning 📆

Belle journée à vous, en ce doux mois qui est mon préféré de l’année 🌸☀️🌿

#entrepreneur #entrepreneurlife #naturopathe #naturopathie #liberté #travail #loire #bureauavecvue
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Le 1er mai je fête le travail... en travaillant! 😁 Ça m’arrange de continuer les consultations aujourd’hui, après ma semaine de vacances ce mois-ci. C’est ce que j’adore en étant entrepreneur: être libre de mon planning 📆Belle journée à vous, en ce doux mois qui est mon préféré de l’année 🌸☀️🌿#entrepreneur #entrepreneurlife #naturopathe #naturopathie #liberté #travail #loire #bureauavecvue

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Belle journée, Noëmie ! Se sentir libre est un beau cadeau qu'on se fait à soi-même 😉

Bonne journée

Bonne journée

28/04/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Une bonne idée de petit-déjeuner copieux pour ceux qui ont faim le matin:

👉🏻 Des bons glucides avec les céréales complètes. Je recommande plutôt les céréales avec peu ou sans gluten: petit-épeautre, sarrasin, riz, chataigne, ...

👉🏻 Des protéines avec des oeufs coque (gardez le jaune coulant riche en nutriments dont omégas 3). Ça peut être aussi du saumon fumé, des sardines, du houmous, ...

👉🏻 Du bon gras avec les oléagineux et l’huile. Vous pouvez aussi utiliser l’avocat, ou les purées d’oléagineux.

👉🏻 Des micronutriments et bons glucides avec les fruits: ils sont facultatifs le matin, et à consommer en tout 1er, pour éviter la fermentation/faciliter la digestion.

👉🏻 Facultatif aussi: le chocolat chaud. Mais ok pour le plaisir et un côté boost. Choisissez du cacao pur/sans sucre et cru (boutique bio ou en ligne), ajoutez votre propre sucre à IG bas/moyen si besoin (fleur de coco ou canne complet), ou profitez tout simplement du sucre déjà présent dans le lait de riz par exemple, pour éviter d’en rajouter. Agrémentez de cannelle, cardamome, curcuma, gingembre, ... 👌 Ou bien une tisane, de la chicorée ou un thé vert bio peu infusé.

🌸 Bon dimanche 🌸☕️🐣🍎🍞
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Une bonne idée de petit-déjeuner copieux pour ceux qui ont faim le matin:👉🏻 Des bons glucides avec les céréales complètes. Je recommande plutôt les céréales avec peu ou sans gluten: petit-épeautre, sarrasin, riz, chataigne, ...👉🏻 Des protéines avec des oeufs coque (gardez le jaune coulant riche en nutriments dont omégas 3). Ça peut être aussi du saumon fumé, des sardines, du houmous, ...👉🏻 Du bon gras avec les oléagineux et l’huile. Vous pouvez aussi utiliser l’avocat, ou les purées d’oléagineux.👉🏻 Des micronutriments et bons glucides avec les fruits: ils sont facultatifs le matin, et à consommer en tout 1er, pour éviter la fermentation/faciliter la digestion.👉🏻 Facultatif aussi: le chocolat chaud. Mais ok pour le plaisir et un côté boost. Choisissez du cacao pur/sans sucre et cru (boutique bio ou en ligne), ajoutez votre propre sucre à IG bas/moyen si besoin (fleur de coco ou canne complet), ou profitez tout simplement du sucre déjà présent dans le lait de riz par exemple, pour éviter d’en rajouter. Agrémentez de cannelle, cardamome, curcuma, gingembre, ... 👌 Ou bien une tisane, de la chicorée ou un thé vert bio peu infusé.🌸 Bon dimanche 🌸

✨ LE POUVOIR DE L’INTENTION ET DES PENSÉES QUE L’ON MET DANS NOTRE NOURRITURE EST...MAGIQUE! ✨

Retour & reprise alimentaire: Je viens de faire une semaine de remontée alimentaire. Elle est censée se faire exactement comme la descente, mais dans le sens inverse. Cependant, j’avais uniquement envie de légumes cette semaine, et d’un peu de fruits, donc je suis restée sur ces végétaux. Je me suis bien amusée à cuisiner, même juste des légumes, et j’y ai pris beaucoup de plaisir.

Mon corps n’a pas réagit ‘comme la normale’: je n’ai pas eu le regain d’énergie des derniers jours du jeûne, ni après. J’accueille le fait que mon organisme soit différent, et j’intègre cette grande leçon de l’écouter soigneusement et d’adapter pour faire les choses en confort - si c’était à refaire, j’aurais fait ce jeûne aux jus de légumes et non à l’eau uniquement.

Je me suis sentie physiquement très affaiblie à mon retour. J’avais l’impression de sortir de l’hôpital et d’être en convalescence. Et en même temps, je ne me suis jamais sentie aussi bien ‘mentalement’. Pour moi, ce jeûne était plus dans le but symbolique d’une ‘détox psycho-émotionnelle’, que physique. J’en ai profité pour repartir sur une nouvelle page blanche. J’ai profité de mon état physique affaibli, du wkd de Pâques, et de ce nouvel état ‘vierge’, pour prendre soin de moi comme jamais je ne l’avais fait avant. J’ai vécu en pleine conscience pendant 3 jours, j’ai cultivé l’amour, la douceur, la joie et la gratitude, que j’ai mit dans mon corps, mes gestes, mes pensées, et ma nourriture. J’ai fonctionné au ralenti, et j’ai adoré!

J’ai mangé tous mes repas dans le calme, en fermant les yeux, lentement, en me délectant des textures, températures et saveurs en bouche. Avec beaucoup de gratitude. Un réel nirvana à chaque fois. M’être nourri comme cela m’a aidé à cultiver un état de calme et paix intérieure comme je n’avais jamais ressenti avant.

Je vous invite vraiment à essayer, à vous offrir ce cadeau, ne serait-ce qu’un seul repas, ou une seule journée sans contrainte, à fonctionner au ralenti et dans la douceur ⭐️

J’ai également enchainé 5 nuits de 9h de merveilleux sommeil à mon retour: ravie de constater que je dors beaucoup mieux 😇

Quand à mon état physique, je suis étonnée de m’être sentie si faible en début de semaine. Je vais laisser passer un peu de temps, car je n’ai pas encore repris tous les aliments. En tous cas, rassurée d’avoir pu reprendre la gymnastique quand même, en douceur...😉 Et ce weekend je me sens beaucoup mieux.

#jeûne #reprisealimentaire #pleineconscience #gratitude
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Merci beaucoup pour ce partage Nono. Tu es courageuse et inspirante. 😍

21/04/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Retour J6: Le dernier jour de jeûne.

Tout comme J5, ça allait beaucoup mieux pour moi. Le mal de ventre, la faim et l’envie de manger étaient partis. Nous étions en joie de savoir que c’était la fin, comme une veille de Noël! Nous sommes allées faire les courses en boutique bio & sur le marché, pour cuisiner les repas de reprise. Quel bonheur de voir ces beaux étals colorés, sous le soleil du sud, de beaux fruits&légumes frais... Et aussi quel challenge d’y aller le ventre vide depuis 6 jours et sans le droit de goûter aux tentations: bel exercice! Mais à ce stade, la faim n’étant plus présente pour moi, ce fut assez facile et surtout beaucoup de plaisir des yeux et des odeurs.

Je me sentais quand même bien affaiblie physiquement ce dernier jour, même si ça allait. Et j’ai pu voir dans le miroir que j’avais perdu beaucoup de poids: cela m’a impressionné et moins plu (je n’ai pas besoin d’en perdre, mais j’ai confiance que je les reprendrai sans soucis après la reprise).

Nous avons profité de cette dernière journée de soleil pour bronzer et se reposer autour de la piscine, et dévorer un livre de cuisine saine & gourmande que Yasmine recommande (ex cuisto à La Pensée Sauvage, où j’ai travaillé aussi): ‘Tout sans gluten’ de Clea cuisine > Moi qui n’aime habituellement pas cuisiner, cette semaine de jeûne + ce livre m’ont donné envie de ne faire que ça de ma vie! 🤩

Nous avions la chance d’avoir Yasmine comme chef vegan parmi nous: on a cuisiné avec elle, super heureuses. Pour ce 1er repas de reprise, nous avons suivi les règles pour réhabituer le corps tranquillement: une soupe de légumes verts & blancs variés, de saison, mixés en petits morceaux - tout simplement. Elle y a mit sa touche qui a fait toute la différence pour ajouter des saveurs, de la texture et du plaisir: des feuilles de coriandre fraiches, des minis morceaux de ‘bébés’ fenouil tendres et ses feuilles, et de la pâte miso non pasteurisée diluée dans de l’eau froide (probiotique, et pour donner un goût salé) > un régal 😍

J’avais vraiment à coeur que ce 1er contact avec les aliments soit une cérémonie, une dégustation en pleine conscience. Et c’est ce que j’ai fait: j’ai prit le temps de regarder, humer les odeurs, déposer dans ma bouche, sentir les textures, les saveurs...très lentement, les yeux fermés. Aux 1ères mastications, j’ai ressenti un réel bonheur ☀️ Ce fut pour moi une merveilleuse méditation 🙏⭐️ Mon corps et mon esprit étaient tellement heureux, joyeux et reconnaissants de recevoir cette nourriture. Après 6 jours de jeûne, j’ai pu apprécier davantage, à sa juste valeur, la chance que j’ai de pouvoir m’alimenter, mastiquer, sentir les odeurs et saveurs - cela m’a aidé à y mettre tout plein d’amour et de gratitude.

Nous avons fini la journée avec un beau coucher de soleil pour dire au revoir à l’océan 🌅

#jeûne #landes #veganfood
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💪👍👏👏👏

bravo pour cette expérience, pas de malaise pendant cette semaine ? baisse de tension, hypoglycémie .... je serai tenter par l'expérience mais vais peut être commencer par une monodiète de 3 jours... En tout cas, merci pour le partage

Bravo 👏 pour cette belle expérience. À quand un atelier sur le jeûne ? 😜

J5: Après 3 jours très difficiles, à J5 j’ai revécu! Les nausées, la faim physique, l’envie de manger, et la faiblesse sont parties: quelle délivrance! Voici 2 choses qui m’ont aidé:

1) Depuis le soir de J4, reprendre un peu de jus de carotte lactofermenté dilué dans de l’eau tiède (pour ne pas tuer les bonnes bactéries). Au total, la dose de jus est minime, mais a quand même pu rassurer mon organisme, m’apporter un peu de glucose et micronutriments. Et cette infime dose n’a pas cassé le jeûne. ➡️ Alors ne pas hésiter à en prendre si besoin!

2) J’ai fait un soin avec une thérapeute: un massage énergétique du ventre. Ça m’a calmé l’estomac, la douleur physique et la sensation de faim. Ça m’a fait sortir une grosse émotion, puis ça allait mieux instantanément après. J’avais aussi fait un soin de réflexologie crânienne avec elle à J3, aussi appelé ‘Acces Bar’: j’ai adoré cette relaxation profonde.
➡️ Je recommande vivement de faire des soins et de se faire chouchouter pendant le jeûne, pour s’apporter un réconfort et une ‘autre nourriture’, et pour aider à libérer des émotions, blocages, etc. accompagner ce moment de nettoyage physique et émotionnel, comme un ‘reset’ à tous les niveaux.

Une 3e raison potentielle de mon mieux-être: la fin de la crise curative. Techniquement, après J4 le corps va mieux, se rappelle des mémoires ancestrales inscrites dans nos cellules & notre ADN, pour se mettre en ‘mode jeûne’. Il ne compte plus sur le glucose: au bout de 2/3 jours, il a compris qu’il n’y en aurait plus. Il va alors se mettre en ‘Plan B’, et puiser dans les lipides (gras) et les protéines (les mauvaises ou inutiles) pour s’en servir de nouveau carburant. C’est pour cela qu’on dit qu’après les 3 1ers jours on sent un regain d’énergie, on se sent bien, libération d’endorphines,... Je ne dirai pas encore que je saute au plafond, mais il est vrai que je me sens mieux: j’ai pu faire des longues ballades, retrouver la pêche et ma vivacité d’esprit, et je suis de bonne humeur. J’avoue: savoir que je remange demain soir me réjouit énormément aussi!🤩

Ce soir, pour fêter l’anniversaire de Yasmine, on s’est permis une ‘folie’: on a bu chacune un petit verre de jus de choucroute lactofermenté! 🎉🥂😂 Pour de vrai, j’adore! Ce fut notre petit champagne à nous, et on a dégusté 😍 Toutes nos papilles et nos sens étaient en éveil, exacerbés. Ce jus ne casse pas le jeûne: il apporte des minéraux, et des bonnes bactéries au microbiote: le parfait apéritif 😁

#jeûne #naturopathie #lactofermentation #jusdelegumes #landes #massage
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J5: Après 3 jours très difficiles, à J5 j’ai revécu! Les nausées, la faim physique, l’envie de manger, et la faiblesse sont parties: quelle délivrance! Voici 2 choses qui m’ont aidé:1) Depuis le soir de J4, reprendre un peu de jus de carotte lactofermenté dilué dans de l’eau tiède (pour ne pas tuer les bonnes bactéries). Au total, la dose de jus est minime, mais a quand même pu rassurer mon organisme, m’apporter un peu de glucose et micronutriments. Et cette infime dose n’a pas cassé le jeûne. ➡️ Alors ne pas hésiter à en prendre si besoin!2) J’ai fait un soin avec une thérapeute: un massage énergétique du ventre. Ça m’a calmé l’estomac, la douleur physique et la sensation de faim. Ça m’a fait sortir une grosse émotion, puis ça allait mieux instantanément après. J’avais aussi fait un soin de réflexologie crânienne avec elle à J3, aussi appelé ‘Acces Bar’: j’ai adoré cette relaxation profonde.
➡️ Je recommande vivement de faire des soins et de se faire chouchouter pendant le jeûne, pour s’apporter un réconfort et une ‘autre nourriture’, et pour aider à libérer des émotions, blocages, etc.  accompagner ce moment de nettoyage physique et émotionnel, comme un ‘reset’ à tous les niveaux.Une 3e raison potentielle de mon mieux-être: la fin de la crise curative. Techniquement, après J4 le corps va mieux, se rappelle des mémoires ancestrales inscrites dans nos cellules & notre ADN, pour se mettre en ‘mode jeûne’. Il ne compte plus sur le glucose: au bout de 2/3 jours, il a compris qu’il n’y en aurait plus. Il va alors se mettre en ‘Plan B’, et puiser dans les lipides (gras) et les protéines (les mauvaises ou inutiles) pour s’en servir de nouveau carburant. C’est pour cela qu’on dit qu’après les 3 1ers jours on sent un regain d’énergie, on se sent bien, libération d’endorphines,... Je ne dirai pas encore que je saute au plafond, mais il est vrai que je me sens mieux: j’ai pu faire des longues ballades, retrouver la pêche et ma vivacité d’esprit, et je suis de bonne humeur. J’avoue: savoir que je remange demain soir me réjouit énormément aussi!🤩Ce soir, pour fêter l’anniversaire de Yasmine, on s’est permis une ‘folie’: on a bu chacune un petit verre de jus de choucroute lactofermenté! 🎉🥂😂 Pour de vrai, j’adore! Ce fut notre petit champagne à nous, et on a dégusté 😍 Toutes nos papilles et nos sens étaient en éveil, exacerbés. Ce jus ne casse pas le jeûne: il apporte des minéraux, et des bonnes bactéries au microbiote: le parfait apéritif 😁#jeûne #naturopathie #lactofermentation #jusdelegumes #landes #massage

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Merci pour ce partage. Pour celles qui mangent sans réelle faim mais par envie et angoisses le jeûne ni peut rien et surtout est-ce que cela remporterait les choses ?

Retour sur J-1: L’arrivée (hier).
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Le jour d’arrivée est aussi le jour de 5h de conduite, transformées en 7h avec les bouchons. Même si je n’avais déjà plus faim la veille, j’appréhendais de ne pas manger en conduisant, alors j’ai préféré manger un peu: compote et soupe, pour ‘tenir la route’ (pour me rassurer en vrai...) Les filles ont bien tenu la conduite en jeûne, mais elles sont plus expérimentées, donc il est important de suivre son feeling dans ces cas-là. Et aussi de prévoir de la compote au cas où: sécurité et précaution avant tout!
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Le jour de conduite c’était aussi mon 1er jour de cycle 🌙🙃 Donc j’ai bien fait de manger un peu le matin, le midi... puis je voulais tenir sans manger jusqu’à l’arrivée... mais la dernière heure de conduite fut difficile, donc j’ai mangé de la compote pour tenir.
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J’étais étonnée de ressenti la faim pour la 1ère fois ce jour-là, car je ne l’avais pas senti les jours d’avant. J’ai aussi commencé à me sentir un peu étourdie, et petit mal de tête... donc j’ai décidé DE M’ÉCOUTER et de manger pour la route.
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En tentant d’être le plus honnête possible avec moi-même, j’ai aussi réalisé que ma faim soudaine venait (entre autres), du fait que LA PEUR est apparue dans l’après-midi, en réalisant que je ne mangerais probablement plus jusqu’à l’arrivée, et qu’à partir de l’arrivée ça serait fini 😱 Lol! C’est comme si j’aurais voulu manger LE dernier repas en conscience au lieu d’une soupe engloutie à la va-vite sur une aire d’autoroute, et que soudainement je réalisais que je n’allais plus manger 😰 et semi-consciemment il y a eu une petite panique... Et ‘bizarrement’, les signaux de faiblesse physique et la faim sont arrivés à ce moment-là... Vous voyez ce que je veux dire? 😉 Alors j’ai re-mangé une dernière fois en conscience, ça n’a pas totalement calmé les symptômes, mais la peur est partie. Je réalise déjà à quel point la peur de mourir ou d’être malade si on manque de nourriture est une croyance profondément ancrée en moi, malgré mes études naturo + avoir accompagné des jeûneurs et constaté les bienfaits sur eux.
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À l’arrivée, bonheur: je découvre une maison magnifique! 😍 Suite en commentaire ⬇️ #landes
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Retour sur J-1: L’arrivée (hier).
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Le jour d’arrivée est aussi le jour de 5h de conduite, transformées en 7h avec les bouchons. Même si je n’avais déjà plus faim la veille, j’appréhendais de ne pas manger en conduisant, alors j’ai préféré manger un peu: compote et soupe, pour ‘tenir la route’ (pour me rassurer en vrai...) Les filles ont bien tenu la conduite en jeûne, mais elles sont plus expérimentées, donc il est important de suivre son feeling dans ces cas-là. Et aussi de prévoir de la compote au cas où: sécurité et précaution avant tout!
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Le jour de conduite c’était aussi mon 1er jour de cycle 🌙🙃 Donc j’ai bien fait de manger un peu le matin, le midi... puis je voulais tenir sans manger jusqu’à l’arrivée... mais la dernière heure de conduite fut difficile, donc j’ai mangé de la compote pour tenir.
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J’étais étonnée de ressenti la faim pour la 1ère fois ce jour-là, car je ne l’avais pas senti les jours d’avant. J’ai aussi commencé à me sentir un peu étourdie, et petit mal de tête... donc j’ai décidé DE M’ÉCOUTER et de manger pour la route.
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En tentant d’être le plus honnête possible avec moi-même, j’ai aussi réalisé que ma faim soudaine venait (entre autres), du fait que LA PEUR est apparue dans l’après-midi, en réalisant que je ne mangerais probablement plus jusqu’à l’arrivée, et qu’à partir de l’arrivée ça serait fini 😱 Lol! C’est comme si j’aurais voulu manger LE dernier repas en conscience au lieu d’une soupe engloutie à la va-vite sur une aire d’autoroute, et que soudainement je réalisais que je n’allais plus manger 😰 et semi-consciemment il y a eu une petite panique... Et ‘bizarrement’, les signaux de faiblesse physique et la faim sont arrivés à ce moment-là... Vous voyez ce que je veux dire? ;) Alors j’ai re-mangé une dernière fois en conscience, ça n’a pas totalement calmé les symptômes, mais la peur est partie. Je réalise déjà à quel point la peur de mourir ou d’être malade si on manque de nourriture est une croyance profondément ancrée en moi, malgré mes études naturo + avoir accompagné des jeûneurs et constaté les bienfaits sur eux.
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À l’arrivée, bonheur: je découvre une maison magnifique! 😍 Suite en commentaire ⬇️ #landes

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Merci de partager avec nous cette belle expérience 😉. Belle semaine à toi.

Merci Noëmie de nous faire partager cette belle expérience! 😍 Pour les libérer les peurs, tu peux faire de l'EFT 😘

Retour sur la semaine de préparation:
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Je fais donc 6 jours de jeûne à l’eau et à la tisane. Une telle expérience ne s’improvise pas. Alors je me suis préparée selon les règles de l’art: 6 jours de ‘descente alimentaire’. Il s’agit d’enlever des catégories d’aliments jour après jour, afin de tranquillement préparer l’organisme à la diète.
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On commence par enlever tous les excitants et toxiques: alcool, tabac, café, thé, chocolat, sucre, produits industriels et transformés. Pour moi, ça n’a pas changé grand chose, sauf le chocolat et le sucre que je consomme de temps en temps. Par contre, pour certains déjà ce 1er jour peut-être difficile et une réelle prise de conscience sur leur consommation, et ce qu’ils mettent dans leur corps.
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Ensuite, on enlève jour après jour et dans l’ordre suivant: produits animaux, produits laitiers, légumineuses/soja, céréales...pour ne finir idéalement qu’avec des fruits et légumes les 2 derniers jours.
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D’habitude j’ai bon appétit et je mange des bonnes assiettes complètes + collations, donc je fus très étonnée de vivre aussi bien cette descente. Je pense que comme j’étais très heureuse de faire ce jeûne et concentrée sur le jour J, l’appétit s’est régulé tout seul. Je n’ai ressenti aucune frustration, et je n’avais déjà plus faim à J-2. Je n’ai donc pas mangé de la journée, jusqu’au soir avec une soupe. J’étais aussi motivée ce jour-là de garder le ventre vide car je faisais une irrigation du côlon chez une naturopathe. Ça a aidé mon organisme à se préparer. L’irrigation ne travaille pas que sur le physique, mais aussi d’autres sphères, comme l’émotionnel.
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Rien que cette semaine était déjà une belle et surprenante expérience. Je me suis sentie bien, j’ai eu un sommeil plus récupérateur que d’habitude, et j’ai même pu faire mes entrainements de gym. Le secret je pense étant d’être en joie et sereine de faire ce jeûne, et d’être concentrée sur l’objectif de la semaine.
#descentealimentaire #jeûne #fasting #naturopathie #naturopathy
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Retour sur la semaine de préparation:
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Je fais donc 6 jours de jeûne à l’eau et à la tisane. Une telle expérience ne s’improvise pas. Alors je me suis préparée selon les règles de l’art: 6 jours de ‘descente alimentaire’. Il s’agit d’enlever des catégories d’aliments jour après jour, afin de tranquillement préparer l’organisme à la diète.
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On commence par enlever tous les excitants et toxiques: alcool, tabac, café, thé, chocolat, sucre, produits industriels et transformés. Pour moi, ça n’a pas changé grand chose, sauf le chocolat et le sucre que je consomme de temps en temps. Par contre, pour certains déjà ce 1er jour peut-être difficile et une réelle prise de conscience sur leur consommation, et ce qu’ils mettent dans leur corps.
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Ensuite, on enlève jour après jour et dans l’ordre suivant: produits animaux, produits laitiers, légumineuses/soja, céréales...pour ne finir idéalement qu’avec des fruits et légumes les 2 derniers jours.
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D’habitude j’ai bon appétit et je mange des bonnes assiettes complètes + collations, donc je fus très étonnée de vivre aussi bien cette descente. Je pense que comme j’étais très heureuse de faire ce jeûne et concentrée sur le jour J, l’appétit s’est régulé tout seul. Je n’ai ressenti aucune frustration, et je n’avais déjà plus faim à J-2. Je n’ai donc pas mangé de la journée, jusqu’au soir avec une soupe. J’étais aussi motivée ce jour-là de garder le ventre vide car je faisais une irrigation du côlon chez une naturopathe. Ça a aidé mon organisme à se préparer. L’irrigation ne travaille pas que sur le physique, mais aussi d’autres sphères, comme l’émotionnel.
.Rien que cette semaine était déjà une belle et surprenante expérience. Je me suis sentie bien, j’ai eu un sommeil plus récupérateur que d’habitude, et j’ai même pu faire mes entrainements de gym. Le secret je pense étant d’être en joie et sereine de faire ce jeûne, et d’être concentrée sur l’objectif de la semaine.
#descentealimentaire #jeûne #fasting #naturopathie #naturopathy

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Bravo Noémie !

Arrivée aujourd’hui en vacances, pour une semaine de jeûne entre copines. J’ai fait une semaine de descente alimentaire qui s’est super bien passée, je n’avais déjà plus faim hier. Mais bon, aujourd’hui avec 7h de conduite, j’ai quand même mangé un peu de soupe et de compote pour être plus confortable. Le jeûne a commencé dès l’arrivé: pour l’instant ça se passe bien 😊

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J’aimerais partager mon expérience au quotidien, et en même temps j’ai aussi envie de décrocher du téléphone, alors je ferai au feeling ☺️
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#jeûne #fasting #naturopathie #detox
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Arrivée aujourd’hui en vacances, pour une semaine de jeûne entre copines. J’ai fait une semaine de descente alimentaire qui s’est super bien passée, je n’avais déjà plus faim hier. Mais bon, aujourd’hui avec 7h de conduite, j’ai quand même mangé un peu de soupe et de compote pour être plus confortable. Le jeûne a commencé dès l’arrivé: pour l’instant ça se passe bien 😊.
J’aimerais partager mon expérience au quotidien, et en même temps j’ai aussi envie de décrocher du téléphone, alors je ferai au feeling ☺️
.#jeûne #fasting #naturopathie #detox

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Merci! 😊 Aujourd’hui j’ai l’élan de partager ma journée 😉 ☀️

Super oui j'aimerai bien avoir un petit aperçu au jour le jour. Merci et bonne vacances 😙

Bonnes vacances et bon jeûne Noëmie 😊

Super intéressée par vos retours quand vous pourrez .

🍋 RDVs fin avril: jusqu’à vendredi 🍋

Je serai en congés du 13 au 21 avril, et ne répondrai à aucun appel ni message. Donc si vous souhaitez prendre rdv prochainement, contactez-moi jusqu’au 12 (ce vendredi), ou bien à partir du 22.

➡️ Je consulte le lundi 22 avril au cabinet (jour férié: ça arrange ceux qui ont du mal à se libérer en semaine). Il reste encore quelques places d’içi fin avril - contactez moi pour en savoir plus.

0645469361
bonjour@noemie-carriere.fr
www.noemie-carriere.fr
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🍋 RDVs fin avril: jusqu’à vendredi 🍋Je serai en congés du 13 au 21 avril, et ne répondrai à aucun appel ni message. Donc si vous souhaitez prendre rdv prochainement, contactez-moi jusqu’au 12 (ce vendredi), ou bien à partir du 22.➡️ Je consulte le lundi 22 avril au cabinet (jour férié: ça arrange ceux qui ont du mal à se libérer en semaine). Il reste encore quelques places d’içi fin avril - contactez moi pour en savoir plus.0645469361
bonjour@noemie-carriere.fr
www.noemie-carriere.fr

01/04/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Le printemps est là ☀️🌈🌸🌼🐣

Profitez des choux, légumes et feuilles vertes pour faire le plein de vitamine C, minéraux et chlorophylle qui vont favoriser la détoxination du corps tout en douceur 🥦🍋🍏
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30/03/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

🌟 Vidéo du weekend 🌟 ... Voir plusVoir moins

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