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21/04/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Retour J6: Le dernier jour de jeûne.

Tout comme J5, ça allait beaucoup mieux pour moi. Le mal de ventre, la faim et l’envie de manger étaient partis. Nous étions en joie de savoir que c’était la fin, comme une veille de Noël! Nous sommes allées faire les courses en boutique bio & sur le marché, pour cuisiner les repas de reprise. Quel bonheur de voir ces beaux étals colorés, sous le soleil du sud, de beaux fruits&légumes frais... Et aussi quel challenge d’y aller le ventre vide depuis 6 jours et sans le droit de goûter aux tentations: bel exercice! Mais à ce stade, la faim n’étant plus présente pour moi, ce fut assez facile et surtout beaucoup de plaisir des yeux et des odeurs.

Je me sentais quand même bien affaiblie physiquement ce dernier jour, même si ça allait. Et j’ai pu voir dans le miroir que j’avais perdu beaucoup de poids: cela m’a impressionné et moins plu (je n’ai pas besoin d’en perdre, mais j’ai confiance que je les reprendrai sans soucis après la reprise).

Nous avons profité de cette dernière journée de soleil pour bronzer et se reposer autour de la piscine, et dévorer un livre de cuisine saine & gourmande que Yasmine recommande (ex cuisto à La Pensée Sauvage, où j’ai travaillé aussi): ‘Tout sans gluten’ de Clea cuisine > Moi qui n’aime habituellement pas cuisiner, cette semaine de jeûne + ce livre m’ont donné envie de ne faire que ça de ma vie! 🤩

Nous avions la chance d’avoir Yasmine comme chef vegan parmi nous: on a cuisiné avec elle, super heureuses. Pour ce 1er repas de reprise, nous avons suivi les règles pour réhabituer le corps tranquillement: une soupe de légumes verts & blancs variés, de saison, mixés en petits morceaux - tout simplement. Elle y a mit sa touche qui a fait toute la différence pour ajouter des saveurs, de la texture et du plaisir: des feuilles de coriandre fraiches, des minis morceaux de ‘bébés’ fenouil tendres et ses feuilles, et de la pâte miso non pasteurisée diluée dans de l’eau froide (probiotique, et pour donner un goût salé) > un régal 😍

J’avais vraiment à coeur que ce 1er contact avec les aliments soit une cérémonie, une dégustation en pleine conscience. Et c’est ce que j’ai fait: j’ai prit le temps de regarder, humer les odeurs, déposer dans ma bouche, sentir les textures, les saveurs...très lentement, les yeux fermés. Aux 1ères mastications, j’ai ressenti un réel bonheur ☀️ Ce fut pour moi une merveilleuse méditation 🙏⭐️ Mon corps et mon esprit étaient tellement heureux, joyeux et reconnaissants de recevoir cette nourriture. Après 6 jours de jeûne, j’ai pu apprécier davantage, à sa juste valeur, la chance que j’ai de pouvoir m’alimenter, mastiquer, sentir les odeurs et saveurs - cela m’a aidé à y mettre tout plein d’amour et de gratitude.

Nous avons fini la journée avec un beau coucher de soleil pour dire au revoir à l’océan 🌅

#jeûne #landes #veganfood
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💪👍👏👏👏

bravo pour cette expérience, pas de malaise pendant cette semaine ? baisse de tension, hypoglycémie .... je serai tenter par l'expérience mais vais peut être commencer par une monodiète de 3 jours... En tout cas, merci pour le partage

Bravo 👏 pour cette belle expérience. À quand un atelier sur le jeûne ? 😜

J5: Après 3 jours très difficiles, à J5 j’ai revécu! Les nausées, la faim physique, l’envie de manger, et la faiblesse sont parties: quelle délivrance! Voici 2 choses qui m’ont aidé:

1) Depuis le soir de J4, reprendre un peu de jus de carotte lactofermenté dilué dans de l’eau tiède (pour ne pas tuer les bonnes bactéries). Au total, la dose de jus est minime, mais a quand même pu rassurer mon organisme, m’apporter un peu de glucose et micronutriments. Et cette infime dose n’a pas cassé le jeûne. ➡️ Alors ne pas hésiter à en prendre si besoin!

2) J’ai fait un soin avec une thérapeute: un massage énergétique du ventre. Ça m’a calmé l’estomac, la douleur physique et la sensation de faim. Ça m’a fait sortir une grosse émotion, puis ça allait mieux instantanément après. J’avais aussi fait un soin de réflexologie crânienne avec elle à J3, aussi appelé ‘Acces Bar’: j’ai adoré cette relaxation profonde.
➡️ Je recommande vivement de faire des soins et de se faire chouchouter pendant le jeûne, pour s’apporter un réconfort et une ‘autre nourriture’, et pour aider à libérer des émotions, blocages, etc. accompagner ce moment de nettoyage physique et émotionnel, comme un ‘reset’ à tous les niveaux.

Une 3e raison potentielle de mon mieux-être: la fin de la crise curative. Techniquement, après J4 le corps va mieux, se rappelle des mémoires ancestrales inscrites dans nos cellules & notre ADN, pour se mettre en ‘mode jeûne’. Il ne compte plus sur le glucose: au bout de 2/3 jours, il a compris qu’il n’y en aurait plus. Il va alors se mettre en ‘Plan B’, et puiser dans les lipides (gras) et les protéines (les mauvaises ou inutiles) pour s’en servir de nouveau carburant. C’est pour cela qu’on dit qu’après les 3 1ers jours on sent un regain d’énergie, on se sent bien, libération d’endorphines,... Je ne dirai pas encore que je saute au plafond, mais il est vrai que je me sens mieux: j’ai pu faire des longues ballades, retrouver la pêche et ma vivacité d’esprit, et je suis de bonne humeur. J’avoue: savoir que je remange demain soir me réjouit énormément aussi!🤩

Ce soir, pour fêter l’anniversaire de Yasmine, on s’est permis une ‘folie’: on a bu chacune un petit verre de jus de choucroute lactofermenté! 🎉🥂😂 Pour de vrai, j’adore! Ce fut notre petit champagne à nous, et on a dégusté 😍 Toutes nos papilles et nos sens étaient en éveil, exacerbés. Ce jus ne casse pas le jeûne: il apporte des minéraux, et des bonnes bactéries au microbiote: le parfait apéritif 😁

#jeûne #naturopathie #lactofermentation #jusdelegumes #landes #massage
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J5: Après 3 jours très difficiles, à J5 j’ai revécu! Les nausées, la faim physique, l’envie de manger, et la faiblesse sont parties: quelle délivrance! Voici 2 choses qui m’ont aidé:1) Depuis le soir de J4, reprendre un peu de jus de carotte lactofermenté dilué dans de l’eau tiède (pour ne pas tuer les bonnes bactéries). Au total, la dose de jus est minime, mais a quand même pu rassurer mon organisme, m’apporter un peu de glucose et micronutriments. Et cette infime dose n’a pas cassé le jeûne. ➡️ Alors ne pas hésiter à en prendre si besoin!2) J’ai fait un soin avec une thérapeute: un massage énergétique du ventre. Ça m’a calmé l’estomac, la douleur physique et la sensation de faim. Ça m’a fait sortir une grosse émotion, puis ça allait mieux instantanément après. J’avais aussi fait un soin de réflexologie crânienne avec elle à J3, aussi appelé ‘Acces Bar’: j’ai adoré cette relaxation profonde.
➡️ Je recommande vivement de faire des soins et de se faire chouchouter pendant le jeûne, pour s’apporter un réconfort et une ‘autre nourriture’, et pour aider à libérer des émotions, blocages, etc.  accompagner ce moment de nettoyage physique et émotionnel, comme un ‘reset’ à tous les niveaux.Une 3e raison potentielle de mon mieux-être: la fin de la crise curative. Techniquement, après J4 le corps va mieux, se rappelle des mémoires ancestrales inscrites dans nos cellules & notre ADN, pour se mettre en ‘mode jeûne’. Il ne compte plus sur le glucose: au bout de 2/3 jours, il a compris qu’il n’y en aurait plus. Il va alors se mettre en ‘Plan B’, et puiser dans les lipides (gras) et les protéines (les mauvaises ou inutiles) pour s’en servir de nouveau carburant. C’est pour cela qu’on dit qu’après les 3 1ers jours on sent un regain d’énergie, on se sent bien, libération d’endorphines,... Je ne dirai pas encore que je saute au plafond, mais il est vrai que je me sens mieux: j’ai pu faire des longues ballades, retrouver la pêche et ma vivacité d’esprit, et je suis de bonne humeur. J’avoue: savoir que je remange demain soir me réjouit énormément aussi!🤩Ce soir, pour fêter l’anniversaire de Yasmine, on s’est permis une ‘folie’: on a bu chacune un petit verre de jus de choucroute lactofermenté! 🎉🥂😂 Pour de vrai, j’adore! Ce fut notre petit champagne à nous, et on a dégusté 😍 Toutes nos papilles et nos sens étaient en éveil, exacerbés. Ce jus ne casse pas le jeûne: il apporte des minéraux, et des bonnes bactéries au microbiote: le parfait apéritif 😁#jeûne #naturopathie #lactofermentation #jusdelegumes #landes #massage

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Merci pour ce partage. Pour celles qui mangent sans réelle faim mais par envie et angoisses le jeûne ni peut rien et surtout est-ce que cela remporterait les choses ?

Retour sur J-1: L’arrivée (hier).
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Le jour d’arrivée est aussi le jour de 5h de conduite, transformées en 7h avec les bouchons. Même si je n’avais déjà plus faim la veille, j’appréhendais de ne pas manger en conduisant, alors j’ai préféré manger un peu: compote et soupe, pour ‘tenir la route’ (pour me rassurer en vrai...) Les filles ont bien tenu la conduite en jeûne, mais elles sont plus expérimentées, donc il est important de suivre son feeling dans ces cas-là. Et aussi de prévoir de la compote au cas où: sécurité et précaution avant tout!
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Le jour de conduite c’était aussi mon 1er jour de cycle 🌙🙃 Donc j’ai bien fait de manger un peu le matin, le midi... puis je voulais tenir sans manger jusqu’à l’arrivée... mais la dernière heure de conduite fut difficile, donc j’ai mangé de la compote pour tenir.
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J’étais étonnée de ressenti la faim pour la 1ère fois ce jour-là, car je ne l’avais pas senti les jours d’avant. J’ai aussi commencé à me sentir un peu étourdie, et petit mal de tête... donc j’ai décidé DE M’ÉCOUTER et de manger pour la route.
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En tentant d’être le plus honnête possible avec moi-même, j’ai aussi réalisé que ma faim soudaine venait (entre autres), du fait que LA PEUR est apparue dans l’après-midi, en réalisant que je ne mangerais probablement plus jusqu’à l’arrivée, et qu’à partir de l’arrivée ça serait fini 😱 Lol! C’est comme si j’aurais voulu manger LE dernier repas en conscience au lieu d’une soupe engloutie à la va-vite sur une aire d’autoroute, et que soudainement je réalisais que je n’allais plus manger 😰 et semi-consciemment il y a eu une petite panique... Et ‘bizarrement’, les signaux de faiblesse physique et la faim sont arrivés à ce moment-là... Vous voyez ce que je veux dire? 😉 Alors j’ai re-mangé une dernière fois en conscience, ça n’a pas totalement calmé les symptômes, mais la peur est partie. Je réalise déjà à quel point la peur de mourir ou d’être malade si on manque de nourriture est une croyance profondément ancrée en moi, malgré mes études naturo + avoir accompagné des jeûneurs et constaté les bienfaits sur eux.
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À l’arrivée, bonheur: je découvre une maison magnifique! 😍 Suite en commentaire ⬇️ #landes
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Retour sur J-1: L’arrivée (hier).
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Le jour d’arrivée est aussi le jour de 5h de conduite, transformées en 7h avec les bouchons. Même si je n’avais déjà plus faim la veille, j’appréhendais de ne pas manger en conduisant, alors j’ai préféré manger un peu: compote et soupe, pour ‘tenir la route’ (pour me rassurer en vrai...) Les filles ont bien tenu la conduite en jeûne, mais elles sont plus expérimentées, donc il est important de suivre son feeling dans ces cas-là. Et aussi de prévoir de la compote au cas où: sécurité et précaution avant tout!
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Le jour de conduite c’était aussi mon 1er jour de cycle 🌙🙃 Donc j’ai bien fait de manger un peu le matin, le midi... puis je voulais tenir sans manger jusqu’à l’arrivée... mais la dernière heure de conduite fut difficile, donc j’ai mangé de la compote pour tenir.
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J’étais étonnée de ressenti la faim pour la 1ère fois ce jour-là, car je ne l’avais pas senti les jours d’avant. J’ai aussi commencé à me sentir un peu étourdie, et petit mal de tête... donc j’ai décidé DE M’ÉCOUTER et de manger pour la route.
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En tentant d’être le plus honnête possible avec moi-même, j’ai aussi réalisé que ma faim soudaine venait (entre autres), du fait que LA PEUR est apparue dans l’après-midi, en réalisant que je ne mangerais probablement plus jusqu’à l’arrivée, et qu’à partir de l’arrivée ça serait fini 😱 Lol! C’est comme si j’aurais voulu manger LE dernier repas en conscience au lieu d’une soupe engloutie à la va-vite sur une aire d’autoroute, et que soudainement je réalisais que je n’allais plus manger 😰 et semi-consciemment il y a eu une petite panique... Et ‘bizarrement’, les signaux de faiblesse physique et la faim sont arrivés à ce moment-là... Vous voyez ce que je veux dire? ;) Alors j’ai re-mangé une dernière fois en conscience, ça n’a pas totalement calmé les symptômes, mais la peur est partie. Je réalise déjà à quel point la peur de mourir ou d’être malade si on manque de nourriture est une croyance profondément ancrée en moi, malgré mes études naturo + avoir accompagné des jeûneurs et constaté les bienfaits sur eux.
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À l’arrivée, bonheur: je découvre une maison magnifique! 😍 Suite en commentaire ⬇️ #landes

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Merci de partager avec nous cette belle expérience 😉. Belle semaine à toi.

Merci Noëmie de nous faire partager cette belle expérience! 😍 Pour les libérer les peurs, tu peux faire de l'EFT 😘

Retour sur la semaine de préparation:
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Je fais donc 6 jours de jeûne à l’eau et à la tisane. Une telle expérience ne s’improvise pas. Alors je me suis préparée selon les règles de l’art: 6 jours de ‘descente alimentaire’. Il s’agit d’enlever des catégories d’aliments jour après jour, afin de tranquillement préparer l’organisme à la diète.
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On commence par enlever tous les excitants et toxiques: alcool, tabac, café, thé, chocolat, sucre, produits industriels et transformés. Pour moi, ça n’a pas changé grand chose, sauf le chocolat et le sucre que je consomme de temps en temps. Par contre, pour certains déjà ce 1er jour peut-être difficile et une réelle prise de conscience sur leur consommation, et ce qu’ils mettent dans leur corps.
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Ensuite, on enlève jour après jour et dans l’ordre suivant: produits animaux, produits laitiers, légumineuses/soja, céréales...pour ne finir idéalement qu’avec des fruits et légumes les 2 derniers jours.
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D’habitude j’ai bon appétit et je mange des bonnes assiettes complètes + collations, donc je fus très étonnée de vivre aussi bien cette descente. Je pense que comme j’étais très heureuse de faire ce jeûne et concentrée sur le jour J, l’appétit s’est régulé tout seul. Je n’ai ressenti aucune frustration, et je n’avais déjà plus faim à J-2. Je n’ai donc pas mangé de la journée, jusqu’au soir avec une soupe. J’étais aussi motivée ce jour-là de garder le ventre vide car je faisais une irrigation du côlon chez une naturopathe. Ça a aidé mon organisme à se préparer. L’irrigation ne travaille pas que sur le physique, mais aussi d’autres sphères, comme l’émotionnel.
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Rien que cette semaine était déjà une belle et surprenante expérience. Je me suis sentie bien, j’ai eu un sommeil plus récupérateur que d’habitude, et j’ai même pu faire mes entrainements de gym. Le secret je pense étant d’être en joie et sereine de faire ce jeûne, et d’être concentrée sur l’objectif de la semaine.
#descentealimentaire #jeûne #fasting #naturopathie #naturopathy
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Retour sur la semaine de préparation:
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Je fais donc 6 jours de jeûne à l’eau et à la tisane. Une telle expérience ne s’improvise pas. Alors je me suis préparée selon les règles de l’art: 6 jours de ‘descente alimentaire’. Il s’agit d’enlever des catégories d’aliments jour après jour, afin de tranquillement préparer l’organisme à la diète.
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On commence par enlever tous les excitants et toxiques: alcool, tabac, café, thé, chocolat, sucre, produits industriels et transformés. Pour moi, ça n’a pas changé grand chose, sauf le chocolat et le sucre que je consomme de temps en temps. Par contre, pour certains déjà ce 1er jour peut-être difficile et une réelle prise de conscience sur leur consommation, et ce qu’ils mettent dans leur corps.
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Ensuite, on enlève jour après jour et dans l’ordre suivant: produits animaux, produits laitiers, légumineuses/soja, céréales...pour ne finir idéalement qu’avec des fruits et légumes les 2 derniers jours.
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D’habitude j’ai bon appétit et je mange des bonnes assiettes complètes + collations, donc je fus très étonnée de vivre aussi bien cette descente. Je pense que comme j’étais très heureuse de faire ce jeûne et concentrée sur le jour J, l’appétit s’est régulé tout seul. Je n’ai ressenti aucune frustration, et je n’avais déjà plus faim à J-2. Je n’ai donc pas mangé de la journée, jusqu’au soir avec une soupe. J’étais aussi motivée ce jour-là de garder le ventre vide car je faisais une irrigation du côlon chez une naturopathe. Ça a aidé mon organisme à se préparer. L’irrigation ne travaille pas que sur le physique, mais aussi d’autres sphères, comme l’émotionnel.
.Rien que cette semaine était déjà une belle et surprenante expérience. Je me suis sentie bien, j’ai eu un sommeil plus récupérateur que d’habitude, et j’ai même pu faire mes entrainements de gym. Le secret je pense étant d’être en joie et sereine de faire ce jeûne, et d’être concentrée sur l’objectif de la semaine.
#descentealimentaire #jeûne #fasting #naturopathie #naturopathy

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Bravo Noémie !

Arrivée aujourd’hui en vacances, pour une semaine de jeûne entre copines. J’ai fait une semaine de descente alimentaire qui s’est super bien passée, je n’avais déjà plus faim hier. Mais bon, aujourd’hui avec 7h de conduite, j’ai quand même mangé un peu de soupe et de compote pour être plus confortable. Le jeûne a commencé dès l’arrivé: pour l’instant ça se passe bien 😊

.
J’aimerais partager mon expérience au quotidien, et en même temps j’ai aussi envie de décrocher du téléphone, alors je ferai au feeling ☺️
.

#jeûne #fasting #naturopathie #detox
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Arrivée aujourd’hui en vacances, pour une semaine de jeûne entre copines. J’ai fait une semaine de descente alimentaire qui s’est super bien passée, je n’avais déjà plus faim hier. Mais bon, aujourd’hui avec 7h de conduite, j’ai quand même mangé un peu de soupe et de compote pour être plus confortable. Le jeûne a commencé dès l’arrivé: pour l’instant ça se passe bien 😊.
J’aimerais partager mon expérience au quotidien, et en même temps j’ai aussi envie de décrocher du téléphone, alors je ferai au feeling ☺️
.#jeûne #fasting #naturopathie #detox

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Merci! 😊 Aujourd’hui j’ai l’élan de partager ma journée 😉 ☀️

Super oui j'aimerai bien avoir un petit aperçu au jour le jour. Merci et bonne vacances 😙

Bonnes vacances et bon jeûne Noëmie 😊

Super intéressée par vos retours quand vous pourrez .

🍋 RDVs fin avril: jusqu’à vendredi 🍋

Je serai en congés du 13 au 21 avril, et ne répondrai à aucun appel ni message. Donc si vous souhaitez prendre rdv prochainement, contactez-moi jusqu’au 12 (ce vendredi), ou bien à partir du 22.

➡️ Je consulte le lundi 22 avril au cabinet (jour férié: ça arrange ceux qui ont du mal à se libérer en semaine). Il reste encore quelques places d’içi fin avril - contactez moi pour en savoir plus.

0645469361
bonjour@noemie-carriere.fr
www.noemie-carriere.fr
... Voir plusVoir moins

🍋 RDVs fin avril: jusqu’à vendredi 🍋Je serai en congés du 13 au 21 avril, et ne répondrai à aucun appel ni message. Donc si vous souhaitez prendre rdv prochainement, contactez-moi jusqu’au 12 (ce vendredi), ou bien à partir du 22.➡️ Je consulte le lundi 22 avril au cabinet (jour férié: ça arrange ceux qui ont du mal à se libérer en semaine). Il reste encore quelques places d’içi fin avril - contactez moi pour en savoir plus.0645469361
bonjour@noemie-carriere.fr
www.noemie-carriere.fr

01/04/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Le printemps est là ☀️🌈🌸🌼🐣

Profitez des choux, légumes et feuilles vertes pour faire le plein de vitamine C, minéraux et chlorophylle qui vont favoriser la détoxination du corps tout en douceur 🥦🍋🍏
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30/03/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

🌟 Vidéo du weekend 🌟

Ina.fr
Jeanne, 85 ans, est ceinture noire de judo, d’aïkido et de kung-fu. Présentation d'une championne à la volonté de fer ! 🥋
... Voir plusVoir moins

04/03/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

BMoove
Louis de Funès et son point de vue sur la Nature. Un message hors du temps. C’est dans le cadre idyllique de l’ancienne demeure des Maupassant qu’il s’est découvert une passion pour la culture des végétaux et le jardinage biologique. A un journaliste lui demandant s'il se sentait châtelain, Louis de Funès a expliqué : « Je me sens avant tout propriétaire d'un grand jardin dans lequel je peux faire pousser des fruits et des légumes en y apportant tout l'art et toute la science dont je suis capable ». L’homme s’inquiétait de la disparition des variétés d’arbres fruitiers, n’utilisait ni pesticides, ni insecticides, ni herbicides et se servait de la lutte intégrée pour tenter de réguler les parasites. Il rapportait, chaque année, du Jardin des plantes à Paris 50 kg de coccinelles pour chasser les pucerons de ses rosiers adorés. D'autres vidéos comme celle ci tous les matins 7h00 sur BMoove Paléo.
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02/03/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

☀️🌱🥕🥝🍎🥬☺️🥕Joyeux mois de Mars🥕 ... Voir plusVoir moins

☀️🌱🥕🥝🍎🥬☺️

La saison des pauses déjeuner au soleil au cabinet est ouverte! ☀️😎✌🏻🌱😊 #naturopathie #zenetloire #dejeuner #saintcyrsurloire #touraine #bordsdeloire #nature #soleil ... Voir plusVoir moins

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Merci Noémie de nous faire profiter quand nous n'y sommes pas 🙂 Je me permets de partager.

Wouahou, c'est Top !!

Trop beau 😉

Vive les healthy brunch entre copines 😍 Golden milk, chia pudding, açaï bowl, salmon egg & avocado toast 🤩🤗 Happy sunday! ☀️ ... Voir plusVoir moins

Vive les healthy brunch entre copines 😍 Golden milk, chia pudding, açaï bowl, salmon egg & avocado toast 🤩🤗 Happy sunday! ☀️

Healthy brunch à Tours: yes, merci @smaak_natural_food !
.
Avec du kéfir de fruits bons pour les intestins et l’immunité (probiotique naturel), du fromage fermenté de chèvre (plus digeste que les produits de vache), un chocolat chaud végan au piment d’espelette (au lait d’amande), et autres gourmandises 😍😋
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Et surtout, en merveilleuse compagnie de @clairemrel 🤩🧡
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#brunch #tours #naturopathie #healthyfood
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Healthy brunch à Tours: yes, merci @smaak_natural_food !
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Avec du kéfir de fruits bons pour les intestins et l’immunité (probiotique naturel), du fromage fermenté de chèvre (plus digeste que les produits de vache), un chocolat chaud végan au piment d’espelette (au lait d’amande), et autres gourmandises 😍😋
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Et surtout, en merveilleuse compagnie  de @clairemrel 🤩🧡
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#brunch #tours #naturopathie #healthyfood

Après un marathon d’un mois d’événements qui se sont enchainés, je me pose enfin pour me faire un jus à l’extracteur: fenouil, céleri branche, carotte, orange, citron, racines fraiches de gingembre et de curcuma.
Hmm le ‘plaisir naturo’ 😍😍😆

Conseil: mettre plus de légumes (70%) que de fruits (30%) afin de réduire le sucre - le fruit sert juste à donner une petite touche sucrée agréable, le temps de s’habituer au goût des légumes.

Avec ce temps gris et pluvieux, le chat et ce jus orangé sont de bon réconfort. J’adore le gingembre & curcuma qui donnent plein de peps!☀️

#naturopathie
#jusdelegumes
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Après un marathon d’un mois d’événements qui se sont enchainés, je me pose enfin pour me faire un jus à l’extracteur: fenouil, céleri branche, carotte, orange, citron, racines fraiches de gingembre et de curcuma.
Hmm le ‘plaisir naturo’ 😍😍😆Conseil: mettre plus de légumes (70%) que de fruits (30%) afin de réduire le sucre - le fruit sert juste à donner une petite touche sucrée agréable, le temps de s’habituer au goût des légumes.Avec ce temps gris et pluvieux, le chat et ce jus orangé sont de bon réconfort. J’adore le gingembre & curcuma qui donnent plein de peps!☀️#naturopathie
#jusdelegumes

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Mum c’était prévu pour moi aussi ! Céleri concombre mâche et pomme. Qu’est ce que vous en pensez ??😍

Essaie de remplacer citron et orange par de l'ananas... et un peu de betterave pour le foie... Hum !!!!

Merci à TV Tours-Val de Loire de m'avoir invité cette semaine dans l'émission en direct TILT, sur le thème de la Naturopathie et du sucre. ... Voir plusVoir moins

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Tu es super Noëmi ! Pas facile avec un journaliste qui te coupe la parole toutes les deux secondes! 👏👏😘

Très pédagogue! Ça donne envie de s’y mettre en tout cas. 😋

Génial ma chérie !!! 😁 👍💋

Bravo Noémie 👍

Génial !!!!! Bravo, you rock !!!! 👌

Well done choo choo I am so proud of you Very good xxxxxxxxxx

Tu passes super bien: photogénique et claire dans tes explications. TOP!

Bravo Noémie 😉👏

I don’t understand what you’re saying but well done missy Noëmie Carrière❤️❤️❤️❤️

Bravo ma belle Noemie!!

Bravo Noémie

👍😉👏🏽 🙏🏽

Wow that’s amazing! Well done Noëmie Carrière 🙌💛

Bravo ma belle ! Très bonne intervention 👌🏻 Et tu passes très bien à la TV 😍

Trop bien ! Bravo Noëmie Carrière 👏👏👏

🙌🏼

👍🏽👍🏽😍😍

Génial, tu es top! 🙂 bisous bella

Super, Noëmie Carrière - Naturopathe !

Bravo bravo 👏👏quelle oratrice !! Il n’y a plus qu’à suivre tes bons conseils 😄👌

Quel charisme & quelle beauté ! Good job !

Bravo !!! C'est top !

Bravo Noëmie Carrière - Naturopathe

Canon ! Bravo Noemie ! 😘

01/02/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Vive les fruits&légumes de saison, de préférence bio et locaux, pour nous apporter le plus de nutriments possible, sans toxiques.

Belle journée à vous ☀️🌈😊
... Voir plusVoir moins

11/01/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

👉🏻 Séances bien-être pour personnes en situation d’obésité et péri-opération bariatrique.

Superbe initiative, très bénéfique dans l’accompagnement du retour à la santé et au bien-être. À partager et faire connaitre auprès des publics concernés.

👉🏻 À Tours, des séances de gym adaptée + relaxation sont organisées pour ce public, avec Neau Body Bien-Etre et l’association Ob'in Tours.💪➡️Deuxième saison de notre séance hebdomadaire de gym adaptée + relaxation avec l'association Ob'in Tours (mercredi 19h-20h). Association pour les personnes en situation d'obésité intégrant le processus d'opérations bariatrique ou l'ayant déjà reçu.
👉Nouveauté 2019 : séance de sport plus intensif de 20h à 21h.
😉Pour en savoir plus sur cette magnifique association humaine, bienveillante et très active, visitez leur site :
😍 www.obintours.com
... Voir plusVoir moins

👉🏻 Séances bien-être pour personnes en situation d’obésité et péri-opération bariatrique.Superbe initiative, très bénéfique dans l’accompagnement du retour à la santé et au bien-être. À partager et faire connaitre auprès des publics concernés.👉🏻 À Tours, des séances de gym adaptée + relaxation sont organisées pour ce public, avec Neau Body Bien-Etre et l’association Obin Tours.

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Merci pour ce joli partage Noëmie Carrière 🙌

08/01/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

⭐️ Belle et heureuse année 2019 à tous ⭐️

Je vous souhaite la pleine santé physique et émotionnelle ☀️

Après avoir déconnecté pendant les fêtes... Voici les végétaux de saison: à consommer crus ou CUITS ‘AL DENTE’ (croquants) à vapeur douce, pour conserver les vitamines et minéraux.🥕Fruits & légumes de janvier🥕

- Vitamine C: kiwis, agrumes (à consommer avec la pulpe, sinon trop de sucre d’un seul coup!)
- Les ‘reminéralisants’: poireau, brocoli, fenouil, céleri, endive
- Les choux: détoxiquants du foie, reminéralisants, anti-oxydants, vitamine C. Ils apaisent et réparent la muqueuse intestinale. Si vous ne les digérez pas bien, consommez-les avec des épices: badiane, anis, clous de girofle et cardamome
- Les ‘réchauffants’ et ‘bonne humeur’: kaki, carotte, panais, topinambour, potimarron
... Voir plusVoir moins

⭐️ Belle et heureuse année 2019 à tous ⭐️Je vous souhaite la pleine santé physique et émotionnelle ☀️Après avoir déconnecté pendant les fêtes... Voici les végétaux de saison: à consommer crus ou CUITS ‘AL DENTE’ (croquants) à vapeur douce, pour conserver les vitamines et minéraux.

✨⭐️ Et Joyeuses fêtes à vous! 😉 ⭐️✨ ... Voir plusVoir moins

✨⭐️ Et Joyeuses fêtes à vous! 😉 ⭐️✨

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Je partage aussi ! tellement sensé !

Ame Ours

J'adore je vous la pique pour la partager

Cécile

ahah, exact!

Voir plus

Pour plus de renseignements sur la naturopathie...