Actualités

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

🍓 Joyeux mois de juin 🍓 ... Voir plusVoir moins

🍓 Joyeux mois de juin 🍓

Commenter sur Facebook

Quand organisez-vous une réunion sur la suppression du sucre svp ?

01/06/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Activité ‘5 en 1’ du matin:

✔️ Cueillette de fraises sauvages du jardin 🍓 #miam

✔️ Pieds nus: la connexion à la terre ancre et équilibre (elle prend nos ‘ondes négatives’, et nous donne ses ‘ondes positives, pour simplifier). En naturopathie on recommande de marcher pieds nus dans la rosée du matin pour se revitaliser 🌱

✔️ En maillot de bain: pour synthétiser de la vitamine D, aux bonnes heures montantes, sans brûler. Pour préparer ma peau à l’été sans mettre de crème (souvent nocives), et pour le moral! ☀️

✔️ Activité méditative: quand j’ai du mal à me poser pour une méditation assise, je fais à la place des activités en ‘pleine conscience’. Ça peut être marcher dans la nature, regarder la Loire, faire la vaisselle, étendre mon linge, regarder le ciel ou caresser mon chat. J’essaie d’être pleinement dans l’instant présent, dans mes ressentis physiques, mes gestes, écouter les bruits, et m’apaiser par la respiration 😌

✔️ Exercice physique: j’ai dû passer environ 1h sur la pointe des pieds en grand écart, pour tout récolter sans les écraser 🙃 J’ai probablement inventé de nouvelles postures de yoga, guerrier 4,5,6 😂 En passant par un peu de renforcement musculaire, et des étirements🤸🏻‍♂️

Je vous souhaite une belle journée de ‘pré-été’☀️🌸🧡

#naturopathie #fraise #jardin #cueillette #vitamined #meditation #pleineconscience #connexionalaterre #piedsnus #roseedumatin #catlover #respirer #naturopathy #wildstrawberry @ Saint-Cyr-sur-Loire
... Voir plusVoir moins

Activité ‘5 en 1’ du matin:✔️ Cueillette de fraises sauvages du jardin 🍓 #miam✔️ Pieds nus: la connexion à la terre ancre et équilibre (elle prend nos ‘ondes négatives’, et nous donne ses ‘ondes positives, pour simplifier). En naturopathie on recommande de marcher pieds nus dans la rosée du matin pour se revitaliser 🌱✔️ En maillot de bain: pour synthétiser de la vitamine D, aux bonnes heures montantes, sans brûler. Pour préparer ma peau à l’été sans mettre de crème (souvent nocives), et pour le moral! ☀️✔️ Activité méditative: quand j’ai du mal à me poser pour une méditation assise, je fais à la place des activités en ‘pleine conscience’. Ça peut être marcher dans la nature, regarder la Loire, faire la vaisselle, étendre mon linge, regarder le ciel ou caresser mon chat. J’essaie d’être pleinement dans l’instant présent, dans mes ressentis physiques, mes gestes, écouter les bruits, et m’apaiser par la respiration 😌✔️ Exercice physique: j’ai dû passer environ 1h sur la pointe des pieds en grand écart, pour tout récolter sans les écraser 🙃 J’ai probablement inventé de nouvelles postures de yoga, guerrier 4,5,6 😂 En passant par un peu de renforcement musculaire, et des étirements🤸🏻‍♂️Je vous souhaite une belle journée de ‘pré-été’☀️🌸🧡#naturopathie #fraise #jardin #cueillette #vitamined #meditation #pleineconscience #connexionalaterre #piedsnus #roseedumatin #catlover #respirer #naturopathy #wildstrawberry  @ Saint-Cyr-sur-LoireImage attachment

Petite pause douceur entre naturos avec Aurore Chevallier Naturopathe à Le petit atelier

Chaï Latte au lait d’avoine et...gâteau réconfort pour fêter le wkd! Je suis assez gourmande, alors je m’accorde souvent des petits écarts, selon les envies et la forme. J’essaie de respecter la règle des 80% ‘sain’ / 20% d’écart... mais parfois les pourcentages varient😋

Ce que j’adore avec la naturo, c’est que je sais maintenant comment réguler et équilibrer tout ça, sans me priver, en écoutant mon corps et mes envies, pour rester dans le plaisir et la santé en même temps. Tout est question de modération! 🧁⚖️🥦🍎🤸🏻‍♀️

Quelques exemples pour équilibrer un écart: manger des légumes verts, un diner végétal léger ou faire une monodiète au repas suivant, faire du sport, une grande marche dans la nature, danser, rire, dé-stresser, respirer... et dé-cul-pa-bi-li-ser! 😜

#naturopathe #chailatte #vegan #lepetitatelier #gouter #pausedouceur #equilibrealimentaire #tours
... Voir plusVoir moins

Petite pause douceur entre naturos avec Aurore Chevallier Naturopathe à Le petit atelierChaï Latte au lait d’avoine et...gâteau réconfort pour fêter le wkd! Je suis assez gourmande, alors je m’accorde souvent des petits écarts, selon les envies et la forme. J’essaie de respecter la règle des 80% ‘sain’ / 20% d’écart... mais parfois les pourcentages varient😋Ce que j’adore avec la naturo, c’est que je sais maintenant comment réguler et équilibrer tout ça, sans me priver, en écoutant mon corps et mes envies, pour rester dans le plaisir et la santé en même temps. Tout est question de modération! 🧁⚖️🥦🍎🤸🏻‍♀️Quelques exemples pour équilibrer un écart: manger des légumes verts, un diner végétal léger ou faire une monodiète au repas suivant, faire du sport, une grande marche dans la nature, danser, rire, dé-stresser, respirer... et dé-cul-pa-bi-li-ser! 😜#naturopathe #chailatte #vegan #lepetitatelier #gouter #pausedouceur #equilibrealimentaire #tours

02/05/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

🍋Végétaux du moi de mai 🍋

On sent que l’été approche: les petites baies rouges commencent à faire leur apparition avec les fraises 🍓 On peut aussi se régaler avec de délicieuses tartes à la rhubarbe 😍 faire le plein de minéraux, calcium et vitamines avec les feuilles vertes 🥗(salades&aromates), déguster des asperges croquantes cuites à point, et profiter du pissenlit et de l’artichaut pour drainer le foie naturellement 😉
... Voir plusVoir moins

01/05/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

⭐️EFT: Technique de libération émotionnelle⭐️

Le Congrès Virtuel EFT commence demain!

C’est du 2 au 10 mai: des vidéos gratuites pour découvrir et pratiquer l’EFT en direct avec différents thérapeutes.
Il y a aura pleins de thèmes abordés: la réussite, les peurs, la dépendance amoureuse, la ménopause, les relations toxiques, l’anxiété, la dépression, l’épanouissement... et la guérison du coeur grâce au pardon avec Anne-Claire Meret 🙏

Je recommande souvent l’EFT en consultation. Je l’ai découvert il y a 2 ans, et été épatée de son efficacité rapide et durable pour libérer les émotions difficiles.
Je me suis formée avec ma thérapeute sur Tours Céline David de Rendez-vous-zen, et proposerai prochainement des consultations en cabinet et par skype.
En attendant, je vous invite à découvrir cette méthode avec Céline sur Tours ⬆️ Anne-Claire par Skype ⬆️ et avec le Congrès virtuel EFT ⬇️

👉🏻 Bonne libération à vous! 😉✨
... Voir plusVoir moins

Le 1er mai je fête le travail... en travaillant! 😁 Ça m’arrange de continuer les consultations aujourd’hui, après ma semaine de vacances ce mois-ci. C’est ce que j’adore en étant entrepreneur: être libre de mon planning 📆

Belle journée à vous, en ce doux mois qui est mon préféré de l’année 🌸☀️🌿

#entrepreneur #entrepreneurlife #naturopathe #naturopathie #liberté #travail #loire #bureauavecvue
... Voir plusVoir moins

Le 1er mai je fête le travail... en travaillant! 😁 Ça m’arrange de continuer les consultations aujourd’hui, après ma semaine de vacances ce mois-ci. C’est ce que j’adore en étant entrepreneur: être libre de mon planning 📆Belle journée à vous, en ce doux mois qui est mon préféré de l’année 🌸☀️🌿#entrepreneur #entrepreneurlife #naturopathe #naturopathie #liberté #travail #loire #bureauavecvue

Commenter sur Facebook

Moi je n'ai jamais compris comment on fêtait le travail un jour où on ne travaille pas ?!? 🤔

Belle journée, Noëmie ! Se sentir libre est un beau cadeau qu'on se fait à soi-même 😉

Bonne journée

Bonne journée

28/04/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Une bonne idée de petit-déjeuner copieux pour ceux qui ont faim le matin:

👉🏻 Des bons glucides avec les céréales complètes. Je recommande plutôt les céréales avec peu ou sans gluten: petit-épeautre, sarrasin, riz, chataigne, ...

👉🏻 Des protéines avec des oeufs coque (gardez le jaune coulant riche en nutriments dont omégas 3). Ça peut être aussi du saumon fumé, des sardines, du houmous, ...

👉🏻 Du bon gras avec les oléagineux et l’huile. Vous pouvez aussi utiliser l’avocat, ou les purées d’oléagineux.

👉🏻 Des micronutriments et bons glucides avec les fruits: ils sont facultatifs le matin, et à consommer en tout 1er, pour éviter la fermentation/faciliter la digestion.

👉🏻 Facultatif aussi: le chocolat chaud. Mais ok pour le plaisir et un côté boost. Choisissez du cacao pur/sans sucre et cru (boutique bio ou en ligne), ajoutez votre propre sucre à IG bas/moyen si besoin (fleur de coco ou canne complet), ou profitez tout simplement du sucre déjà présent dans le lait de riz par exemple, pour éviter d’en rajouter. Agrémentez de cannelle, cardamome, curcuma, gingembre, ... 👌 Ou bien une tisane, de la chicorée ou un thé vert bio peu infusé.

🌸 Bon dimanche 🌸☕️🐣🍎🍞
... Voir plusVoir moins

Une bonne idée de petit-déjeuner copieux pour ceux qui ont faim le matin:👉🏻 Des bons glucides avec les céréales complètes. Je recommande plutôt les céréales avec peu ou sans gluten: petit-épeautre, sarrasin, riz, chataigne, ...👉🏻 Des protéines avec des oeufs coque (gardez le jaune coulant riche en nutriments dont omégas 3). Ça peut être aussi du saumon fumé, des sardines, du houmous, ...👉🏻 Du bon gras avec les oléagineux et l’huile. Vous pouvez aussi utiliser l’avocat, ou les purées d’oléagineux.👉🏻 Des micronutriments et bons glucides avec les fruits: ils sont facultatifs le matin, et à consommer en tout 1er, pour éviter la fermentation/faciliter la digestion.👉🏻 Facultatif aussi: le chocolat chaud. Mais ok pour le plaisir et un côté boost. Choisissez du cacao pur/sans sucre et cru (boutique bio ou en ligne), ajoutez votre propre sucre à IG bas/moyen si besoin (fleur de coco ou canne complet), ou profitez tout simplement du sucre déjà présent dans le lait de riz par exemple, pour éviter d’en rajouter. Agrémentez de cannelle, cardamome, curcuma, gingembre, ... 👌 Ou bien une tisane, de la chicorée ou un thé vert bio peu infusé.🌸 Bon dimanche 🌸

✨ LE POUVOIR DE L’INTENTION ET DES PENSÉES QUE L’ON MET DANS NOTRE NOURRITURE EST...MAGIQUE! ✨

Retour & reprise alimentaire: Je viens de faire une semaine de remontée alimentaire. Elle est censée se faire exactement comme la descente, mais dans le sens inverse. Cependant, j’avais uniquement envie de légumes cette semaine, et d’un peu de fruits, donc je suis restée sur ces végétaux. Je me suis bien amusée à cuisiner, même juste des légumes, et j’y ai pris beaucoup de plaisir.

Mon corps n’a pas réagit ‘comme la normale’: je n’ai pas eu le regain d’énergie des derniers jours du jeûne, ni après. J’accueille le fait que mon organisme soit différent, et j’intègre cette grande leçon de l’écouter soigneusement et d’adapter pour faire les choses en confort - si c’était à refaire, j’aurais fait ce jeûne aux jus de légumes et non à l’eau uniquement.

Je me suis sentie physiquement très affaiblie à mon retour. J’avais l’impression de sortir de l’hôpital et d’être en convalescence. Et en même temps, je ne me suis jamais sentie aussi bien ‘mentalement’. Pour moi, ce jeûne était plus dans le but symbolique d’une ‘détox psycho-émotionnelle’, que physique. J’en ai profité pour repartir sur une nouvelle page blanche. J’ai profité de mon état physique affaibli, du wkd de Pâques, et de ce nouvel état ‘vierge’, pour prendre soin de moi comme jamais je ne l’avais fait avant. J’ai vécu en pleine conscience pendant 3 jours, j’ai cultivé l’amour, la douceur, la joie et la gratitude, que j’ai mit dans mon corps, mes gestes, mes pensées, et ma nourriture. J’ai fonctionné au ralenti, et j’ai adoré!

J’ai mangé tous mes repas dans le calme, en fermant les yeux, lentement, en me délectant des textures, températures et saveurs en bouche. Avec beaucoup de gratitude. Un réel nirvana à chaque fois. M’être nourri comme cela m’a aidé à cultiver un état de calme et paix intérieure comme je n’avais jamais ressenti avant.

Je vous invite vraiment à essayer, à vous offrir ce cadeau, ne serait-ce qu’un seul repas, ou une seule journée sans contrainte, à fonctionner au ralenti et dans la douceur ⭐️

J’ai également enchainé 5 nuits de 9h de merveilleux sommeil à mon retour: ravie de constater que je dors beaucoup mieux 😇

Quand à mon état physique, je suis étonnée de m’être sentie si faible en début de semaine. Je vais laisser passer un peu de temps, car je n’ai pas encore repris tous les aliments. En tous cas, rassurée d’avoir pu reprendre la gymnastique quand même, en douceur...😉 Et ce weekend je me sens beaucoup mieux.

#jeûne #reprisealimentaire #pleineconscience #gratitude
... Voir plusVoir moins

Commenter sur Facebook

Merci beaucoup pour ce partage Nono. Tu es courageuse et inspirante. 😍

21/04/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Retour J6: Le dernier jour de jeûne.

Tout comme J5, ça allait beaucoup mieux pour moi. Le mal de ventre, la faim et l’envie de manger étaient partis. Nous étions en joie de savoir que c’était la fin, comme une veille de Noël! Nous sommes allées faire les courses en boutique bio & sur le marché, pour cuisiner les repas de reprise. Quel bonheur de voir ces beaux étals colorés, sous le soleil du sud, de beaux fruits&légumes frais... Et aussi quel challenge d’y aller le ventre vide depuis 6 jours et sans le droit de goûter aux tentations: bel exercice! Mais à ce stade, la faim n’étant plus présente pour moi, ce fut assez facile et surtout beaucoup de plaisir des yeux et des odeurs.

Je me sentais quand même bien affaiblie physiquement ce dernier jour, même si ça allait. Et j’ai pu voir dans le miroir que j’avais perdu beaucoup de poids: cela m’a impressionné et moins plu (je n’ai pas besoin d’en perdre, mais j’ai confiance que je les reprendrai sans soucis après la reprise).

Nous avons profité de cette dernière journée de soleil pour bronzer et se reposer autour de la piscine, et dévorer un livre de cuisine saine & gourmande que Yasmine recommande (ex cuisto à La Pensée Sauvage, où j’ai travaillé aussi): ‘Tout sans gluten’ de Clea cuisine > Moi qui n’aime habituellement pas cuisiner, cette semaine de jeûne + ce livre m’ont donné envie de ne faire que ça de ma vie! 🤩

Nous avions la chance d’avoir Yasmine comme chef vegan parmi nous: on a cuisiné avec elle, super heureuses. Pour ce 1er repas de reprise, nous avons suivi les règles pour réhabituer le corps tranquillement: une soupe de légumes verts & blancs variés, de saison, mixés en petits morceaux - tout simplement. Elle y a mit sa touche qui a fait toute la différence pour ajouter des saveurs, de la texture et du plaisir: des feuilles de coriandre fraiches, des minis morceaux de ‘bébés’ fenouil tendres et ses feuilles, et de la pâte miso non pasteurisée diluée dans de l’eau froide (probiotique, et pour donner un goût salé) > un régal 😍

J’avais vraiment à coeur que ce 1er contact avec les aliments soit une cérémonie, une dégustation en pleine conscience. Et c’est ce que j’ai fait: j’ai prit le temps de regarder, humer les odeurs, déposer dans ma bouche, sentir les textures, les saveurs...très lentement, les yeux fermés. Aux 1ères mastications, j’ai ressenti un réel bonheur ☀️ Ce fut pour moi une merveilleuse méditation 🙏⭐️ Mon corps et mon esprit étaient tellement heureux, joyeux et reconnaissants de recevoir cette nourriture. Après 6 jours de jeûne, j’ai pu apprécier davantage, à sa juste valeur, la chance que j’ai de pouvoir m’alimenter, mastiquer, sentir les odeurs et saveurs - cela m’a aidé à y mettre tout plein d’amour et de gratitude.

Nous avons fini la journée avec un beau coucher de soleil pour dire au revoir à l’océan 🌅

#jeûne #landes #veganfood
... Voir plusVoir moins

Commenter sur Facebook

💪👍👏👏👏

bravo pour cette expérience, pas de malaise pendant cette semaine ? baisse de tension, hypoglycémie .... je serai tenter par l'expérience mais vais peut être commencer par une monodiète de 3 jours... En tout cas, merci pour le partage

Bravo 👏 pour cette belle expérience. À quand un atelier sur le jeûne ? 😜

J5: Après 3 jours très difficiles, à J5 j’ai revécu! Les nausées, la faim physique, l’envie de manger, et la faiblesse sont parties: quelle délivrance! Voici 2 choses qui m’ont aidé:

1) Depuis le soir de J4, reprendre un peu de jus de carotte lactofermenté dilué dans de l’eau tiède (pour ne pas tuer les bonnes bactéries). Au total, la dose de jus est minime, mais a quand même pu rassurer mon organisme, m’apporter un peu de glucose et micronutriments. Et cette infime dose n’a pas cassé le jeûne. ➡️ Alors ne pas hésiter à en prendre si besoin!

2) J’ai fait un soin avec une thérapeute: un massage énergétique du ventre. Ça m’a calmé l’estomac, la douleur physique et la sensation de faim. Ça m’a fait sortir une grosse émotion, puis ça allait mieux instantanément après. J’avais aussi fait un soin de réflexologie crânienne avec elle à J3, aussi appelé ‘Acces Bar’: j’ai adoré cette relaxation profonde.
➡️ Je recommande vivement de faire des soins et de se faire chouchouter pendant le jeûne, pour s’apporter un réconfort et une ‘autre nourriture’, et pour aider à libérer des émotions, blocages, etc. accompagner ce moment de nettoyage physique et émotionnel, comme un ‘reset’ à tous les niveaux.

Une 3e raison potentielle de mon mieux-être: la fin de la crise curative. Techniquement, après J4 le corps va mieux, se rappelle des mémoires ancestrales inscrites dans nos cellules & notre ADN, pour se mettre en ‘mode jeûne’. Il ne compte plus sur le glucose: au bout de 2/3 jours, il a compris qu’il n’y en aurait plus. Il va alors se mettre en ‘Plan B’, et puiser dans les lipides (gras) et les protéines (les mauvaises ou inutiles) pour s’en servir de nouveau carburant. C’est pour cela qu’on dit qu’après les 3 1ers jours on sent un regain d’énergie, on se sent bien, libération d’endorphines,... Je ne dirai pas encore que je saute au plafond, mais il est vrai que je me sens mieux: j’ai pu faire des longues ballades, retrouver la pêche et ma vivacité d’esprit, et je suis de bonne humeur. J’avoue: savoir que je remange demain soir me réjouit énormément aussi!🤩

Ce soir, pour fêter l’anniversaire de Yasmine, on s’est permis une ‘folie’: on a bu chacune un petit verre de jus de choucroute lactofermenté! 🎉🥂😂 Pour de vrai, j’adore! Ce fut notre petit champagne à nous, et on a dégusté 😍 Toutes nos papilles et nos sens étaient en éveil, exacerbés. Ce jus ne casse pas le jeûne: il apporte des minéraux, et des bonnes bactéries au microbiote: le parfait apéritif 😁

#jeûne #naturopathie #lactofermentation #jusdelegumes #landes #massage
... Voir plusVoir moins

J5: Après 3 jours très difficiles, à J5 j’ai revécu! Les nausées, la faim physique, l’envie de manger, et la faiblesse sont parties: quelle délivrance! Voici 2 choses qui m’ont aidé:1) Depuis le soir de J4, reprendre un peu de jus de carotte lactofermenté dilué dans de l’eau tiède (pour ne pas tuer les bonnes bactéries). Au total, la dose de jus est minime, mais a quand même pu rassurer mon organisme, m’apporter un peu de glucose et micronutriments. Et cette infime dose n’a pas cassé le jeûne. ➡️ Alors ne pas hésiter à en prendre si besoin!2) J’ai fait un soin avec une thérapeute: un massage énergétique du ventre. Ça m’a calmé l’estomac, la douleur physique et la sensation de faim. Ça m’a fait sortir une grosse émotion, puis ça allait mieux instantanément après. J’avais aussi fait un soin de réflexologie crânienne avec elle à J3, aussi appelé ‘Acces Bar’: j’ai adoré cette relaxation profonde.
➡️ Je recommande vivement de faire des soins et de se faire chouchouter pendant le jeûne, pour s’apporter un réconfort et une ‘autre nourriture’, et pour aider à libérer des émotions, blocages, etc.  accompagner ce moment de nettoyage physique et émotionnel, comme un ‘reset’ à tous les niveaux.Une 3e raison potentielle de mon mieux-être: la fin de la crise curative. Techniquement, après J4 le corps va mieux, se rappelle des mémoires ancestrales inscrites dans nos cellules & notre ADN, pour se mettre en ‘mode jeûne’. Il ne compte plus sur le glucose: au bout de 2/3 jours, il a compris qu’il n’y en aurait plus. Il va alors se mettre en ‘Plan B’, et puiser dans les lipides (gras) et les protéines (les mauvaises ou inutiles) pour s’en servir de nouveau carburant. C’est pour cela qu’on dit qu’après les 3 1ers jours on sent un regain d’énergie, on se sent bien, libération d’endorphines,... Je ne dirai pas encore que je saute au plafond, mais il est vrai que je me sens mieux: j’ai pu faire des longues ballades, retrouver la pêche et ma vivacité d’esprit, et je suis de bonne humeur. J’avoue: savoir que je remange demain soir me réjouit énormément aussi!🤩Ce soir, pour fêter l’anniversaire de Yasmine, on s’est permis une ‘folie’: on a bu chacune un petit verre de jus de choucroute lactofermenté! 🎉🥂😂 Pour de vrai, j’adore! Ce fut notre petit champagne à nous, et on a dégusté 😍 Toutes nos papilles et nos sens étaient en éveil, exacerbés. Ce jus ne casse pas le jeûne: il apporte des minéraux, et des bonnes bactéries au microbiote: le parfait apéritif 😁#jeûne #naturopathie #lactofermentation #jusdelegumes #landes #massage

Commenter sur Facebook

Merci pour ce partage. Pour celles qui mangent sans réelle faim mais par envie et angoisses le jeûne ni peut rien et surtout est-ce que cela remporterait les choses ?

Retour sur J-1: L’arrivée (hier).
.
Le jour d’arrivée est aussi le jour de 5h de conduite, transformées en 7h avec les bouchons. Même si je n’avais déjà plus faim la veille, j’appréhendais de ne pas manger en conduisant, alors j’ai préféré manger un peu: compote et soupe, pour ‘tenir la route’ (pour me rassurer en vrai...) Les filles ont bien tenu la conduite en jeûne, mais elles sont plus expérimentées, donc il est important de suivre son feeling dans ces cas-là. Et aussi de prévoir de la compote au cas où: sécurité et précaution avant tout!
.
Le jour de conduite c’était aussi mon 1er jour de cycle 🌙🙃 Donc j’ai bien fait de manger un peu le matin, le midi... puis je voulais tenir sans manger jusqu’à l’arrivée... mais la dernière heure de conduite fut difficile, donc j’ai mangé de la compote pour tenir.
.
J’étais étonnée de ressenti la faim pour la 1ère fois ce jour-là, car je ne l’avais pas senti les jours d’avant. J’ai aussi commencé à me sentir un peu étourdie, et petit mal de tête... donc j’ai décidé DE M’ÉCOUTER et de manger pour la route.
.
En tentant d’être le plus honnête possible avec moi-même, j’ai aussi réalisé que ma faim soudaine venait (entre autres), du fait que LA PEUR est apparue dans l’après-midi, en réalisant que je ne mangerais probablement plus jusqu’à l’arrivée, et qu’à partir de l’arrivée ça serait fini 😱 Lol! C’est comme si j’aurais voulu manger LE dernier repas en conscience au lieu d’une soupe engloutie à la va-vite sur une aire d’autoroute, et que soudainement je réalisais que je n’allais plus manger 😰 et semi-consciemment il y a eu une petite panique... Et ‘bizarrement’, les signaux de faiblesse physique et la faim sont arrivés à ce moment-là... Vous voyez ce que je veux dire? 😉 Alors j’ai re-mangé une dernière fois en conscience, ça n’a pas totalement calmé les symptômes, mais la peur est partie. Je réalise déjà à quel point la peur de mourir ou d’être malade si on manque de nourriture est une croyance profondément ancrée en moi, malgré mes études naturo + avoir accompagné des jeûneurs et constaté les bienfaits sur eux.
.
À l’arrivée, bonheur: je découvre une maison magnifique! 😍 Suite en commentaire ⬇️ #landes
... Voir plusVoir moins

Retour sur J-1: L’arrivée (hier).
.
Le jour d’arrivée est aussi le jour de 5h de conduite, transformées en 7h avec les bouchons. Même si je n’avais déjà plus faim la veille, j’appréhendais de ne pas manger en conduisant, alors j’ai préféré manger un peu: compote et soupe, pour ‘tenir la route’ (pour me rassurer en vrai...) Les filles ont bien tenu la conduite en jeûne, mais elles sont plus expérimentées, donc il est important de suivre son feeling dans ces cas-là. Et aussi de prévoir de la compote au cas où: sécurité et précaution avant tout!
.
Le jour de conduite c’était aussi mon 1er jour de cycle 🌙🙃 Donc j’ai bien fait de manger un peu le matin, le midi... puis je voulais tenir sans manger jusqu’à l’arrivée... mais la dernière heure de conduite fut difficile, donc j’ai mangé de la compote pour tenir.
.
J’étais étonnée de ressenti la faim pour la 1ère fois ce jour-là, car je ne l’avais pas senti les jours d’avant. J’ai aussi commencé à me sentir un peu étourdie, et petit mal de tête... donc j’ai décidé DE M’ÉCOUTER et de manger pour la route.
.
En tentant d’être le plus honnête possible avec moi-même, j’ai aussi réalisé que ma faim soudaine venait (entre autres), du fait que LA PEUR est apparue dans l’après-midi, en réalisant que je ne mangerais probablement plus jusqu’à l’arrivée, et qu’à partir de l’arrivée ça serait fini 😱 Lol! C’est comme si j’aurais voulu manger LE dernier repas en conscience au lieu d’une soupe engloutie à la va-vite sur une aire d’autoroute, et que soudainement je réalisais que je n’allais plus manger 😰 et semi-consciemment il y a eu une petite panique... Et ‘bizarrement’, les signaux de faiblesse physique et la faim sont arrivés à ce moment-là... Vous voyez ce que je veux dire? ;) Alors j’ai re-mangé une dernière fois en conscience, ça n’a pas totalement calmé les symptômes, mais la peur est partie. Je réalise déjà à quel point la peur de mourir ou d’être malade si on manque de nourriture est une croyance profondément ancrée en moi, malgré mes études naturo + avoir accompagné des jeûneurs et constaté les bienfaits sur eux.
.
À l’arrivée, bonheur: je découvre une maison magnifique! 😍 Suite en commentaire ⬇️ #landes

Commenter sur Facebook

Merci de partager avec nous cette belle expérience 😉. Belle semaine à toi.

Merci Noëmie de nous faire partager cette belle expérience! 😍 Pour les libérer les peurs, tu peux faire de l'EFT 😘

Retour sur la semaine de préparation:
.
Je fais donc 6 jours de jeûne à l’eau et à la tisane. Une telle expérience ne s’improvise pas. Alors je me suis préparée selon les règles de l’art: 6 jours de ‘descente alimentaire’. Il s’agit d’enlever des catégories d’aliments jour après jour, afin de tranquillement préparer l’organisme à la diète.
.
On commence par enlever tous les excitants et toxiques: alcool, tabac, café, thé, chocolat, sucre, produits industriels et transformés. Pour moi, ça n’a pas changé grand chose, sauf le chocolat et le sucre que je consomme de temps en temps. Par contre, pour certains déjà ce 1er jour peut-être difficile et une réelle prise de conscience sur leur consommation, et ce qu’ils mettent dans leur corps.
.
Ensuite, on enlève jour après jour et dans l’ordre suivant: produits animaux, produits laitiers, légumineuses/soja, céréales...pour ne finir idéalement qu’avec des fruits et légumes les 2 derniers jours.
.
D’habitude j’ai bon appétit et je mange des bonnes assiettes complètes + collations, donc je fus très étonnée de vivre aussi bien cette descente. Je pense que comme j’étais très heureuse de faire ce jeûne et concentrée sur le jour J, l’appétit s’est régulé tout seul. Je n’ai ressenti aucune frustration, et je n’avais déjà plus faim à J-2. Je n’ai donc pas mangé de la journée, jusqu’au soir avec une soupe. J’étais aussi motivée ce jour-là de garder le ventre vide car je faisais une irrigation du côlon chez une naturopathe. Ça a aidé mon organisme à se préparer. L’irrigation ne travaille pas que sur le physique, mais aussi d’autres sphères, comme l’émotionnel.
.

Rien que cette semaine était déjà une belle et surprenante expérience. Je me suis sentie bien, j’ai eu un sommeil plus récupérateur que d’habitude, et j’ai même pu faire mes entrainements de gym. Le secret je pense étant d’être en joie et sereine de faire ce jeûne, et d’être concentrée sur l’objectif de la semaine.
#descentealimentaire #jeûne #fasting #naturopathie #naturopathy
... Voir plusVoir moins

Retour sur la semaine de préparation:
.
Je fais donc 6 jours de jeûne à l’eau et à la tisane. Une telle expérience ne s’improvise pas. Alors je me suis préparée selon les règles de l’art: 6 jours de ‘descente alimentaire’. Il s’agit d’enlever des catégories d’aliments jour après jour, afin de tranquillement préparer l’organisme à la diète.
.
On commence par enlever tous les excitants et toxiques: alcool, tabac, café, thé, chocolat, sucre, produits industriels et transformés. Pour moi, ça n’a pas changé grand chose, sauf le chocolat et le sucre que je consomme de temps en temps. Par contre, pour certains déjà ce 1er jour peut-être difficile et une réelle prise de conscience sur leur consommation, et ce qu’ils mettent dans leur corps.
.
Ensuite, on enlève jour après jour et dans l’ordre suivant: produits animaux, produits laitiers, légumineuses/soja, céréales...pour ne finir idéalement qu’avec des fruits et légumes les 2 derniers jours.
.
D’habitude j’ai bon appétit et je mange des bonnes assiettes complètes + collations, donc je fus très étonnée de vivre aussi bien cette descente. Je pense que comme j’étais très heureuse de faire ce jeûne et concentrée sur le jour J, l’appétit s’est régulé tout seul. Je n’ai ressenti aucune frustration, et je n’avais déjà plus faim à J-2. Je n’ai donc pas mangé de la journée, jusqu’au soir avec une soupe. J’étais aussi motivée ce jour-là de garder le ventre vide car je faisais une irrigation du côlon chez une naturopathe. Ça a aidé mon organisme à se préparer. L’irrigation ne travaille pas que sur le physique, mais aussi d’autres sphères, comme l’émotionnel.
.Rien que cette semaine était déjà une belle et surprenante expérience. Je me suis sentie bien, j’ai eu un sommeil plus récupérateur que d’habitude, et j’ai même pu faire mes entrainements de gym. Le secret je pense étant d’être en joie et sereine de faire ce jeûne, et d’être concentrée sur l’objectif de la semaine.
#descentealimentaire #jeûne #fasting #naturopathie #naturopathy

Commenter sur Facebook

Bravo Noémie !

Arrivée aujourd’hui en vacances, pour une semaine de jeûne entre copines. J’ai fait une semaine de descente alimentaire qui s’est super bien passée, je n’avais déjà plus faim hier. Mais bon, aujourd’hui avec 7h de conduite, j’ai quand même mangé un peu de soupe et de compote pour être plus confortable. Le jeûne a commencé dès l’arrivé: pour l’instant ça se passe bien 😊

.
J’aimerais partager mon expérience au quotidien, et en même temps j’ai aussi envie de décrocher du téléphone, alors je ferai au feeling ☺️
.

#jeûne #fasting #naturopathie #detox
... Voir plusVoir moins

Arrivée aujourd’hui en vacances, pour une semaine de jeûne entre copines. J’ai fait une semaine de descente alimentaire qui s’est super bien passée, je n’avais déjà plus faim hier. Mais bon, aujourd’hui avec 7h de conduite, j’ai quand même mangé un peu de soupe et de compote pour être plus confortable. Le jeûne a commencé dès l’arrivé: pour l’instant ça se passe bien 😊.
J’aimerais partager mon expérience au quotidien, et en même temps j’ai aussi envie de décrocher du téléphone, alors je ferai au feeling ☺️
.#jeûne #fasting #naturopathie #detox

Commenter sur Facebook

Merci! 😊 Aujourd’hui j’ai l’élan de partager ma journée 😉 ☀️

Super oui j'aimerai bien avoir un petit aperçu au jour le jour. Merci et bonne vacances 😙

Bonnes vacances et bon jeûne Noëmie 😊

Super intéressée par vos retours quand vous pourrez .

🍋 RDVs fin avril: jusqu’à vendredi 🍋

Je serai en congés du 13 au 21 avril, et ne répondrai à aucun appel ni message. Donc si vous souhaitez prendre rdv prochainement, contactez-moi jusqu’au 12 (ce vendredi), ou bien à partir du 22.

➡️ Je consulte le lundi 22 avril au cabinet (jour férié: ça arrange ceux qui ont du mal à se libérer en semaine). Il reste encore quelques places d’içi fin avril - contactez moi pour en savoir plus.

0645469361
bonjour@noemie-carriere.fr
www.noemie-carriere.fr
... Voir plusVoir moins

🍋 RDVs fin avril: jusqu’à vendredi 🍋Je serai en congés du 13 au 21 avril, et ne répondrai à aucun appel ni message. Donc si vous souhaitez prendre rdv prochainement, contactez-moi jusqu’au 12 (ce vendredi), ou bien à partir du 22.➡️ Je consulte le lundi 22 avril au cabinet (jour férié: ça arrange ceux qui ont du mal à se libérer en semaine). Il reste encore quelques places d’içi fin avril - contactez moi pour en savoir plus.0645469361
bonjour@noemie-carriere.fr
www.noemie-carriere.fr

01/04/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

Le printemps est là ☀️🌈🌸🌼🐣

Profitez des choux, légumes et feuilles vertes pour faire le plein de vitamine C, minéraux et chlorophylle qui vont favoriser la détoxination du corps tout en douceur 🥦🍋🍏
... Voir plusVoir moins

30/03/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

🌟 Vidéo du weekend 🌟 ... Voir plusVoir moins

04/03/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

... Voir plusVoir moins

02/03/19

Noëmie Carrière - Naturopathe

☀️🌱🥕🥝🍎🥬☺️🥕Joyeux mois de Mars🥕 ... Voir plusVoir moins

☀️🌱🥕🥝🍎🥬☺️

La saison des pauses déjeuner au soleil au cabinet est ouverte! ☀️😎✌🏻🌱😊 #naturopathie #zenetloire #dejeuner #saintcyrsurloire #touraine #bordsdeloire #nature #soleil ... Voir plusVoir moins

Commenter sur Facebook

Merci Noémie de nous faire profiter quand nous n'y sommes pas 🙂 Je me permets de partager.

Wouahou, c'est Top !!

Trop beau 😉

Vive les healthy brunch entre copines 😍 Golden milk, chia pudding, açaï bowl, salmon egg & avocado toast 🤩🤗 Happy sunday! ☀️ ... Voir plusVoir moins

Vive les healthy brunch entre copines 😍 Golden milk, chia pudding, açaï bowl, salmon egg & avocado toast 🤩🤗 Happy sunday! ☀️

Healthy brunch à Tours: yes, merci @smaak_natural_food !
.
Avec du kéfir de fruits bons pour les intestins et l’immunité (probiotique naturel), du fromage fermenté de chèvre (plus digeste que les produits de vache), un chocolat chaud végan au piment d’espelette (au lait d’amande), et autres gourmandises 😍😋
.
Et surtout, en merveilleuse compagnie de @clairemrel 🤩🧡
.
#brunch #tours #naturopathie #healthyfood
... Voir plusVoir moins

Healthy brunch à Tours: yes, merci @smaak_natural_food !
.
Avec du kéfir de fruits bons pour les intestins et l’immunité (probiotique naturel), du fromage fermenté de chèvre (plus digeste que les produits de vache), un chocolat chaud végan au piment d’espelette (au lait d’amande), et autres gourmandises 😍😋
.
Et surtout, en merveilleuse compagnie  de @clairemrel 🤩🧡
.
#brunch #tours #naturopathie #healthyfood
Voir plus

Pour plus de renseignements sur la naturopathie...